4月30日練習結果 2016-04-30 | 練習報告 今日は、一日天気も良く、暑さを感じる日となりました やっと、春を抜け夏の準備に入っていきます 暑さになれるのには、3週間くらいかかります これから少しずつ慣らしていきましょう 小学生は、４００ｍ×３＋１５０ｍ×３ 中学生はジョグ５０００ｍ、男子キロ4分、女子キロ4分30秒＋１５０ｍ×３ 次回の練習は2日17時30分から、3日17時30分～アップ、18時過ぎナイター練習会（ユニフォーム） . . . 本文を読む
