ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(11月12日)

2008年11月12日 06時07分35秒 | Weblog
○起床;5時30分 就寝;1時 体重;73Kg スポーツ;筋トレ
○日程
 9時;沖国大 11時;研究室 13時;ゼミⅡ 15時;学部教授会 16時;学科会議 18時;社会教育関係者会議 20時10分;福祉科教育法
○振り返り
 昨日、早朝から雨であったがその雨の中交通事故があったようで、58号線が渋滞になっていた。伊良皆から大湾十字路まで20分ほどかかった。お陰で遅刻である。しかし、焦ることなく携帯で連絡しプロジェクター等の準備を指示しておいた。10分ほどの遅刻であったが、その後の講義の展開は充実したものになった。ヤレヤレであった。
 糸満市包括支援センターの運営協議会があった。8月1日付けで担当部長の移動があったようである。糸満の抱えている大きな課題は介護保険認定者が20%と県内で高く、その結果介護保険料が高く成っている(県内2番目)、しかし高齢化率はそれほど高くはない。その根本的解決を図ることが求められている。
 
 久しぶりに筋トレで北谷スポーツに立ち寄った。(写真)那覇マラソンに向けて体重の減量化、腹回りのスリムカを宣言している。目標まで体重で3kg、腹回りで10cmである。遅々として進まない。原因は分かっている。間食である。もう少し心理的コントロールをしっかりしたいものであるが・・・。

 今日の天気予報は晴れ、しかしまだ小雨がパラついている。早く天気よ晴れてくれ・・である。今日は教員採用人事がある。しっかり対応していこう!!