ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(2月6日)[日] ちょっと汗を流しに・・・名護に~!

2011年02月05日 23時16分36秒 | Weblog
○起床;5時 就寝;1時 体重;73.8Kg

○昨日の運動
 5Km走+坂道走(150m)

○本日の日程
 8時;汗を流しましょう~名護で! 日ハムキャンプ。 阪神キャンプ訪問を計画。

○振り返り
昨日は障害者スポーツ指導員の九州ブロックの研修会があり参加した。障害者スポーツのあり方が問われていることが改めて考えさせられた。そんな1日であった。

○喜楽(嬉しかったこと)
九州の障害スポーツの話が聞けたこと 5Kmを走れたこと 

○感謝
九州地区の研修会が始まったことを事務局に感謝 お話をしてくれた育成会のAさんに感謝 参加してくれたUさん家族に感謝 事務局のKさんに感謝  


○写真説明
①九州地区研修に参加したUさん姉妹 ②研修に参加した事務局のKさん

○天気
今日の予報は快晴!最高のマラソン日和、以前から予定していた名護マラソンに研修会を抜け出して参加する。叱られるね~!(笑)沖縄マラソンの準備の一環である。楽しみましょう!

日誌(2月5日)[土] 障害スポーツ指導員九州地区研修イン沖縄

2011年02月05日 00時08分50秒 | Weblog
○起床7時 就寝;1時 体重;74.0kg 

○昨日の運動
 なし~

○本日の日程
 13時;障害スポーツ指導者研修会(自治会館)

○振り返り
昨日は早朝の会議を想定して出勤したら休会であった。まあ~色々仕事があったので別に問題はないしであった。ゼミ、演習~学生達が頑張っていた。夕方はジムに行く予定であったが宿題が多くてそのままマックへ直行であった。新聞社からの取材のコメントもらいもあったし、ちょっと刺激的な時間帯を過ごすことができた。

○喜楽(嬉しかったこと)
記者取材があった ボランティア依頼があった 学生達が頑張ったこと 手話のメンバーが来たこと
Oさんが話かけてきたこと 

○感謝
雨に感謝 Nに感謝 Tさんに感謝 Oさんに感謝 Nさんに感謝 Mさんに感謝



○写真説明
①浦添市ヤクルトのぼり ②沖縄市カープのぼり

○天気
今日の予報は曇り~晴れ!昨夜の雨がウソのように快晴である。今日は九州地区の障害者スポーツ指導員研修会がある。歓迎のあいさつがあるようである。今日は交流会までしっかり頑張りましょう!