ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理　

日誌（４月９日）［月］　１２年度　講義開始～！

2012年04月08日 23時41分10秒 | Weblog

★写真説明
青空がいい陸上競技場。
★起床；７時　就寝；0時　体重；78.0ｋｇ
★昨日の運動
３Ｋｍ走、300ｍ泳ぎ
★今日の日程
終日～自宅研修
★振り返り
昨日は朝はスポーツで汗を流し、午後からは清明祭にさんかした、そして夕方は自宅で資料作りに取り組んだ。そんな1日であった。
★感謝
Ｒに感謝　Ｓに感謝　Ｙさんに感謝
★天気
今日の予報は曇り～晴れ。終日自宅でした。