ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理　

日誌（4月17日）［火］講義2週目です。

2012年04月17日 00時03分03秒 | Weblog

★写真説明
庭のアマリリス達
★起床；7時　就寝；1時　体重；77ｋｇ
★昨日の運動
筋トレ、ウォーキング、水泳（1ｋｍ）
★本日の日程
9時；非常勤講師　20時；講義
★振り返り
昨日は自宅研修をいい事に、高校バレーを応援にいった。Ｎ高校が頑張っていた。あっという間に過ぎた１日であった。
★感謝
Ｓさんに感謝　Ｇさんに感謝　Ｍさんに感謝　Ｎさんに感謝
★天気
今日天気予報は晴れ、1校時目に外部講師、しっかり頑張りましょう。来月の人間ドックに向けて体重の管理をしていきたい。減５ｋｇである。