ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(7月16日)[月]・・海の日

2012年07月16日 00時29分21秒 | Weblog

★写真説明
安座間サンサンビーチの風景
★起床;7時 就寝;1時 体重;74.6kg
★昨日の運動
スイム~20分(安座間ビーチ)
★今日の日程
終日自宅。
★振り返り
昨日は日曜日、家族会の後1年次のゼミ会を南城市のサンサンビーチで開催(写真参照)。海が綺麗だった。その後2年次の焼肉会もありちょっと食べすぎた(写真参照)。その後孫の大空をお泊りで誘って久しぶりの孫との夜を過ごした。そんな1日であった。
★感謝
Aさんに感謝 Tさんに感謝 Kさんに感謝 Nさんに感謝 Sさんに感謝 
★天気
今日の予報は快晴!しかし、夏空特有の入道雲あり。ところによっては雨あり、!今日は明日から始まる研修の資料作り頑張りましょう!