ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(7月18日)[水]・・台風の余波?

2012年07月18日 01時52分15秒 | Weblog

★写真説明
夕陽が綺麗でした(15日)
★起床;6時30分 就寝;3時 体重;74.4kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
9時;非常勤講師  16時;歯科医  19時;同窓会
★振り返り
昨日は朝一から外部講師で6時間の対応であった。準備で大変だったがどうにか対応できた。学校に出勤後講義の準備の後、S氏と懇談し色々話しあった。その後講義対応をした。帰宅後宿題に取りかかった。
★感謝
Aさんに感謝 Uさんに感謝 Tさんに感謝 Sさんに感謝 
★天気
今日の予報は快晴。遠くに台風の雲?が見える。今日も夏日になりそうである。熱中症に注意しましょう。

日誌(7月17日)[火]・研修会講師

2012年07月18日 01時41分03秒 | Weblog

★写真説明
夕陽が綺麗でした。
★起床;7時 就寝;2時 体重;73.6Kg
★昨日の運動
なし
★本日の日程
9時;県主任介護支援員研修会(県社協) 20時;講義
★振り返り
★感謝
お昼に孫を親元に帰して、その後宿題に対応していた。ちょと遊べない1日で在った。
★天気
今日の予報は台風の余波で晴れから曇り、そして雨である。