今年の脳ドックの結果きた～～！！

去年から受け始めた脳ドック。今年も２週間前に受けた。

先週から結果が来るかと待ちに待っていた。

郵便が届いているかと何回も見に行ったり、バイクの音がしたら飛び出て行って確認したりして。

で、昨日夕方郵便屋さんが届けくれた。



今年は異常なし。去年とほぼ変わらない状態です。


しかし、年に１回は受診すると良いでしょう。



この結果を見て、正直ホッとした。

今回に限らず、毎年感じることなのでしょうが、


『今年もなんとか無事に生きられるかな～」って感じ。


去年初め受けた脳ドック。散々な結果。


隠れ脳梗塞があり、年齢の割に進行していて、５０代の脳内だ！！


生活改善とストレス防止、血圧管理で塩分控えめ食を心がけ、


１から見直さないといけないよ。まだ若いんだからさ。


と言われしまった。



まあね、実父を３０代でくも膜下出血で亡くしており、遺伝も否定出来ないとの事。

母の介護、継父の介護、主人の両親のことで、かなりのストレスがかかっていたのも事実。


毎日が頭痛の嵐で、２日１回は必ず頭痛薬を飲んでいたし、薬が効かなくなっていたのも事実。

で、頭痛が原因で吐いたりしてたしね。


頭が痛いのと、吐き気でトイレから這い出ることも出来ず、一晩過ごしたこともあった。

そんな生活を当たり前とは思わなかったけど、どうすることも出来なかった。


けど、去年この結果を見て、思い切って改善。



主人の両親は縁を切った状態にして私からの連絡は一切しないし行かない。

なので主人には自分の親のことは全部おまかせした。

これだけでもかなり負担は消え、頭痛がほとんど消えた。


母のショートは定期的にいれ、無理しない範囲でほどほどに。


気分転換に運動をする様にし、ジムに通い始めた。まだ５ヶ月だけどね。


友達とランチを楽しみ、誘われた誘いは行ければとりあえず行ってみよう～って事で、

出かける回数を増やした。

ずっと会っていなかった友人とあったり、地域の子供繋がりのお母さん達ともランチに行くようになり、

意外な一面を見たり、情報を得られたり、美味しいランチを食べたり、

色んな人の話を聞くことで色んな経験をしたりして。



意識することが大事かな・・・と思う。

意識しながら、トライ出来そうなものから一歩踏み出す勇気と行動力！！


まずは自分を大切に、そして自分を優先。やっぱりまずは自分が健康じゃないとね！！