昨日やっちまいました泣
朝起きた時から、
腰に「ん？」と違和感を感じていました。
なので顔を洗う時も慎重に、
さらに腰痛ベルトも付けていたのにーー！！
その時は突然に。。。
昨日母はデイサービス。
ありがたや〜泣
「母が出て行くまでの我慢！！」
と自分に言い聞かせ、
そろり、そろり、と移動しながら母の介助。
母が出かけたあとは、
YouTubeで「ギックリ腰解消法」を検索し、
できそうなものをやりつつ、
午後には多少良くなり、今日は昨日より動ける。
去年夏に数年に一度ある「とんでもないギックリ腰」をやった時に、
「2度となるものか！」と思い、ストレッチもマメにしていたのに。
なる時にはなるのよね、
ギックリ腰も、インフルも、コロナもね。
さて今日もストレッチがんばろ！！
