「暴食」

のり弁（スーパー惣菜）
焼きそば（スーパー惣菜）
イカのチリソース（スーパー惣菜）
鶏のつみれ団子
シソ昆布
緑茶

なんかね、もう、バカになってたんだと思う。

10月31日 昼食

高菜おにぎり（170kcal）
おこわおにぎり（190kcal）
緑茶

こんな時間に昼食？
雑事に時間取られて、やっとありつけた

10月31日 朝食

トマト煮込み（昨夜の残り）
フランスパン＋スライスチーズ
水

68.8kg
さぁ、今日も気張って仕事しよー！

「トマト煮込み」

トマト煮込み（豚肉、トマトホール缶、茄子、にんじん、小松菜、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、長芋、粉チーズ）
もずく納豆（もずく、わかめ、納豆）
クリスピーチキン（130kcal）
ご飯
麦茶

仕事でドン詰まりなので、お休みだった同居人が昼に続いて用意してくれました。
マジ美味しい
ありがたいありがたい。

10月30日 昼食

チョコデニッシュ
インスタント春雨スープ（58kcal）
サラダ（サニーレタス、きゅうり、手作りタルタルソース）
バナナ
麦茶

お安いのにパンが美味しくて幸せ。
仕事合間の癒し。

10月30日 朝食

食パン
ベーコンエッグ（ベーコン、卵）
レタス
麦茶

69.5kg
今日も仕事頑張るぞー！！

「豚しゃぶ」セット

豚しゃぶ（豚肉、キャベツ）
ゴマ豆腐
こんにゃくのおかか味噌煮
オリジナルチキン（237kcal）
ご飯
麦茶

ケ○タを貰ったので食卓に彩りが。
気分的にね。絵的には茶色が増えただけっていう
美味しかった

10月29日 昼食

海鮮丼（576kcal）
海鮮ネギ塩軍艦（2貫、142kcal）
あぶりエンガワ（にぎり1貫、67kcal）
トウモロコシのかき揚げ（193kcal）
白身魚の天ぷら（130kcal）
緑茶

久しぶりに回るお寿司屋さん。
お腹いっぱい

10月29日 朝食

フランスパン＋スライスチーズ
マーマレード
カフェオレ（コーヒー、ゼロカロリーシロップ、低脂肪乳、牛乳）

69.9kg
お鍋の水分かな。
今日は雑事をあれこれ済まさないと。

「豆乳鍋」

豆乳鍋（白菜、白ネギ、にんじん、まいたけ、えのき、豆腐、生揚げ、鶏もも肉、手作り餃子、ご飯、豆乳）
ゼロカロリーノンアルコールビール

自宅に戻ってお腹。
美味しい豆腐屋さんで豆乳買って入れてみた。
豆の味が濃くて美味しい！！
体も温まるし、良いごはんだった

10月28日 昼食

チャーハン（385kcal、スーパー惣菜）
カップうどん（323kcal）
フライドチキン（225kcal、スーパー惣菜）
イカフライ（スーパー惣菜）
烏龍茶

なかなかお昼にありつけなくて、炭水化物＋炭水化物＋揚げ物、という最悪な組み合わせに。
食べ過ぎた

10月28日 朝食

たまごウインナードッグ
カップスープ（75kcal）
水

69.0kg
パンの焼き戻しに失敗するわ、パンとスープどちらも濃い味で組み合わせ間違うわ、切ない朝。
まぁ、仕方ない。とにかく仕方ない。

「おうちジャンク」

チーズバーガー（スーパーの未加熱チーズハンバーグ、丸パン、ピクルス）
鶏の塩唐揚げ（スーパー惣菜）
作り置きの煮物（ぜんまい、破竹、練り天）
ハロウィンパン
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

実家で一人ごはん。
自宅のタルタルソースで使ったピクルスが無性にハンバーガーを呼んだので（笑）、
生のハンバーグ買ってきて挟んでみた。
満たされた

10月27日 昼食

カレーライス（レトルトカレー272kcal、スーパー惣菜の鶏唐揚げ、ご飯）
サラダ（レタス、きゅうり）
水

頂き物のレトルトカレー。
お肉がゴロッと入って美味しかった

10月27日 朝食

吸い物（昨夜の残り）
食パン＋ベーコン、マーマレード
水

68.7kg
久しぶりに68kg台に乗った！（爆）
自宅ってやっぱり居心地良いんだなぁ。
今夜は実家だけど、明日には戻って来れるように頑張ろ。