美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2020.11.30

2020年11月30日 23時40分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・おでん
・カフェオレ

昼食

・チーズパン
・鶏の唐揚げ
・カレー
・ほうじ茶

夕食

・おでん
・みそ汁
・納豆
・酢の物
・ほうじ茶


月曜日の仕事はキツい。
だけど、遅かったとは言え、自宅に昨日の内に戻っていると疲れが違う。

今日で11月が終わる。
今年もラスト1ヶ月。
鬼みたいな顔して、頑張りましょう。


2020.11.29

2020年11月29日 23時35分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
なし

昼食

・ごぼう天うどん
・煮昆布
・水

夕食（写真なし）
・しゃぶしゃぶ食べ放題


祖母の四十九日。
移動途中に朝昼兼用のうどんを食べて、お寺へ。
時節柄、会食はなし。
実家へ戻って家族と食事して、自宅へ。
明日からまた働きます。


2020.11.28

2020年11月28日 23時28分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・おでん
・赤飯
・ほうじ茶

昼食

・ラーメン
・水

夕食



・海老フライ
・ごぼうの唐揚げ
・豆腐とわかめの煮物
・天ぷら
・冷奴
・茶碗蒸し
・みそ汁
・せいろご飯
・漬物
・ドリンクバー


午前中に仕事して、移動。
家族とラーメンを食べる。
夜は家族と飲み。
調子が悪かったのか、めったに外でもよおさないのに、トイレに駆け込んだ。
ハードなものを入れてしまった…


2020.11.27

2020年11月27日 23時22分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・おでん
・ほうじ茶

昼食
…何か食べたんじゃないかな

夕食

・おでん
・赤飯
・フライドチキン
・ほうじ茶


週末なので、旅先で買ったお赤飯をつけた。
たまに食べたくなるお赤飯。
いつか自分で炊いてみたいなぁ。


2020.11.23

2020年11月23日 23時18分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・カツサンド
・カフェオレ

昼食

・揚げもみじ
・レモンスカッシュ

間食

・チョコもみじ

夕食





・オードブル盛り合わせ
・白身魚のロールキャベツ
・ステーキ、フライドポテト
・串焼き
・ブイヤベース
・ポテトグラタン
・黒カレー
・牛ほほ肉の煮込み
・トマトスパゲティ
・チーズスパゲティ
・デザート盛り合わせ


車で旅行へ。
夜はシティホテルでオーダーバイキング。
お腹パンパンになりました。


2020.11.21

2020年11月21日 23時24分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン＋オレンジジャム
・カレー
・カフェオレ

昼食
…何か食べたんじゃないかな…

夕食

・和惣菜盛り合わせ
・ミックスナッツ
・お寿司
・ゼロカロリーノンアルコールカクテル


実家で、夫と家族とお寿司パーティー。
なのに、肝心のお寿司の写真を忘れた（笑）