4月30日

朝食

・白あんパン

・カフェオレ

 

昼食

・黒ごま坦々うどん

・ほうじ茶

 

夕食

・チキンカツとじ

・みそ汁

・冷奴

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.8kg

1日の歩数 30歩

 

白小豆の餡子をおつとめ価格で見つけて、白いんげんの白餡じゃない白あんパンを夫氏に作ってもらいました。

朝から幸せ〜😄

 

お昼は、好きな漫画 兼 レシピ本である「きのう何食べた？」の13巻にある坦々うどんを黒ごまで作ってみたんだけど… 黒ごまの色が強過ぎたというか、うどんが溶けたのか粘度が高過ぎたというか、なかなかの見た目😅

でも、味は美味しくて、また食べたい感じ。

おつとめ価格だから買った黒ごまペーストだけど、おつとめ品になるのが分かったような……

4月29日

朝食

・炊き込みご飯（作り置き）

・みそ汁（昨夜の残り）

・ほうじ茶

 

昼食

・ミニ豚まん

・塩パン

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・レタス ＋ チーズ、ドレッシング

・ほうじ茶

 

夕食

・ぶり大根

・冷奴

・インスタント春雨スープ

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.7kg

1日の歩数 552歩

 

祝日だけど、通常営業。

明日は休みになったから、嬉しい。

4月28日

朝食

・フランスパン ＋ 明太子チーズ

・ポークカレー（作り置き）

・カフェオレ

 

昼食

・お菓子盛り合わせ

・ヨーグルト

・カフェオレ

 

夕食

・みそ汁

・冷奴

・おからコロッケ（惣菜）

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 66.1kg

1日の歩数 4,384歩

 

休みの日はロクに料理もしないで、ゆっくり休む。

疲れてる時は特に大事。

4月27日

朝食

・食パン

・ポークカレー（昨夜の残り）＋チーズ

・ほうじ茶

 

昼食

・冷凍みそラーメン

・焼き鳥5種（惣菜）

・おにぎり2種

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

 

夕食

・お好み焼き（豚玉、豚キムチチーズ玉）

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

 

 

朝の体重 65.4kg

1日の歩数 843歩

 

昼が1人だったので、コンビニ豪遊して来た😆

時々、こうやってガス抜きしないとね！と言い訳……

4月26日

朝食

・食パン ＋ 鶏むねハム、チーズ、明太子チーズマヨ

・吸い物（昨夜の残り）

・茹でスナップエンドウ ＋ 明太子チーズマヨ

・カフェオレ

 

昼食

・スパゲティミートソース ＋ 茹でアスパラ

・ほうじ茶

 

夕食

・ポークカレー ＋ チーズ

・福神漬

・ゼロカロリーコーラ

 

 

朝の体重 65.3kg

1日の歩数 1,510歩

 

おうち作業が続いて疲れたので、1品料理で美味しくいただきました😊

4月25日

朝食

（写真なし）

何か食べたのかな？ 朝昼兼用だったのかな？？

 

昼食

・冷やしジャージャー麺（惣菜）

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・ご飯

・炭酸水

 

夕食

・生鮭のみそホイル焼き

・吸い物

・冷奴

・茹でスナップエンドウ ＋明太子チーズマヨ

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.5kg

1日の歩数 3,199歩

 

好きな漫画であり、レシピ本でもある「きのう何食べた？ 」の2巻にあった生鮭のみそホイル焼きを夕食に作りました。

野菜をしっかり食べたいからってたくさん入れたら鮭見えなくて、色悪く出来ちゃった😅

でも、むっっちゃくちゃ旨い！！！

みそ味のホイル焼き始めて作ったけど、みそとバターが良い仕事する！！

どうです？美味しそうでしょう？？（笑）

 

鮭以外にも、白身魚や鯖、鶏とか豚でやってみたい！

いやー、楽しい夕食になりました😆

4月24日

朝食

・食パン ＋ バター、いちごジャム

・コンソメスープ

・チーズ

・カフェオレ

 

昼食

（写真なし）

何か食べたんじゃないかな？

 

夕食

・中華スープ

・冷奴

・フライドチキン（惣菜）

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.4kg

1日の歩数 6,414歩

 

モリモリ野菜の入ったスープは、穏やかにたくさん野菜を食べられて良いな。

4月23日

朝食

・食パン ＋ 鶏むねハム、明太子チーズ

・みそ汁（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

（写真なし）

何か食べたんじゃないかな？

 

夕食

・白身魚の変わりパン粉焼き

・大根と筍、厚揚げ、糸こんにゃくの炒め煮（作り置き）

・コンソメスープ

・冷奴

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.3kg

1日の歩数 2,336歩

 

新年度の疲れと言うか、ストレスと言うか溜まるのかな。

朝からモリモリ食べてる気がする。

4月22日

朝食

・ベーコンエッグ

・ご飯 ＋ ふりかけ

・みそ汁（昨夜の残り）

・ほうじ茶

 

昼食

・インスタントラーメン（もやし、卵、豚肉添え）

・手羽中の唐揚げ（惣菜）

・ほうじ茶

 

夕食

・和風カルパッチョ

・みそ汁

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.5kg

1日の歩数 1,851歩

 

割と朝からガッツリな日。

安い魚で、昨日に引き続いてモリモリ刺身を食べた。

幸せー😁

4月21日

朝食

・食パン ＋ バター

・大根と筍、厚揚げ、糸こんにゃくの炒め煮（作り置き）

・チーズ

・ほうじ茶

 

昼食

（写真なし）

・フランクフルトパン

・メロンパン半分

・水

 

間食

・ドーナツ

・ロイヤルミルクティー

 

夕食

 

・お寿司

・お刺身

・みそ汁

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.0kg

1日の歩数 7,695歩

 

行く時はいつも車で行く遠いとこまで、今日は電車でお出掛け。

珍しくて楽しい。

駅ビルが新しく出来たと思って行ったら、まだ影も形もなくて、ちょっと残念（笑）

 

コンサートを楽しんで、電車までお茶して、地元へ。

地元のデパ地下が、ちょうど割引タイムに突入で、お寿司でウハウハしました（笑）

 

4月20日

朝食

・食パン ＋明太子チーズ

・カフェオレ

 

昼食

・カステラ

・ポテトチップス

・いちご

・カフェオレ

 

夕食

・焼きそば

・チキンナゲット

・茹でアスパラ ＋ 明太子チーズ（マヨ足し）

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.6kg

1日の歩数 55歩⁉️

 

家から一歩も出ないと、スマホでは正確な歩数が測れませんね。

持ち歩かないもん。

でも、大して動いてないことはたしか。

ゆっくりダラダラ過ごしました。

 

久しぶりに夜に麺とか食べたかも。

ソースの香りが堪りません😋

4月19日

朝食

・フランスパン ＋ 明太子チーズ

・みそ汁（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

・照り焼きチキンバーガー

・カフェオレ

 

夕食

・鉄板焼肉

・ちぎりキャベツ

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.5kg

1日の歩数 1,093歩

 

仕事とかしてるはずなのに、歩いてないなー。

スマホを常に携帯してるわけじゃないから、って言っても、万歩計とも大差ないし、私は省エネで生きてるのかもね。。

4月18日

朝食

・チョコメロンパン

・マカロンメロンパン

・カフェオレ

 

昼食

・海老とほうれん草のクリームパスタ

・サラダ

・グレープティー

 

夕食

・とんかつ（惣菜）

・大根と筍、厚揚げ、糸こんにゃくの炒め煮（作り置き）

・みそ汁

・納豆

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.2kg

1日の歩数 9,288歩

 

フランス旅行から帰って来て、お財布がパンパンなことに腹が立つようになりました。

行きつけのスーパーがクレジット払いできるようになったこともあって、キャッシュレスに近付きたい！と、思うように。

「お財布もスマートなのが良いなぁ、コインケースは別で持ってさ」なんて考えながら、お財布をあれこれ見ていたんですが、コインケースが付いてないのって、なかなかないんですね。

紳士モノはデザインが好みでないのばかりだし…

持ち歩きたいカード類も少なくないし、何よりお札を折りたくないから長財布が良いし…

もう諦めようかな、と思った時に、探してる間ずっと気になって仕方なかったお財布を思い出した。

コインケースは付いてるけどスリム、カードポケットも多め、素敵なデザインと色。

ネックは価格！！

でも欲しい！！！！！！

 

そんなわけで、ちょっと頑張って清水の舞台から飛び降りました😆

気分が上がる上がる！

良い買い物した！！！

4月17日

朝食

・台湾ドーナツ

・黒糖ドーナツ

・カフェオレ

 

昼食

（写真なし）

何か食べたんじゃないかな？

 

夕食

・卵入りみそ汁

・ところてん

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.7kg

1日の歩数 4,200歩

 

後日更新の残念なところ。

写真がないと何も思い出せないこと。。。

昼に何してたかも分からない。

4月16日

朝食

・食パン ＋ バター、いちごジャム

・ミニクロワッサン

・きのこポタージュ（作り置き）

・カフェオレ

 

昼食

・青高菜ちりめんおにぎり

・ハムカツ（惣菜）

・緑茶

 

夕食

・しゃぶしゃぶ付きちゃんこ鍋

・大根の漬物

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

 

 

朝の体重 66.0kg

1日の歩数 2,471歩

 

買い出しに行ったスーパーで揚げたてのハムカツ変えたから、コンビニおにぎりも買って、車でモグモグ。

平日だけど、なんか非日常で楽しい。

 

夕食は夫氏が作ってくれた。

ありがたーい😆