美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2020.2.29

2020年02月29日 23時30分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・フランスパン
・目玉焼き
・カフェオレ

昼食
…何を食べたんだろう?

夕食

・焼肉
・ゼロカロリーコーラ


仕事して、仕事終わりに温泉行って、焼肉。
冷凍庫に放り込んでいた良いお肉や、ちょっと良いウィンナーを焼いて、レタスにキムチと包めば幸せが訪れる(笑)。
なんだか急に先の予測がつかなくなって来たけど、とりあえず1週間お疲れ様!


2020.2.28

2020年02月28日 23時26分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+チーズ、はちみつ
・カフェオレ

昼食

・ドーナツ
・カフェオレ

夕食

・鶏の唐揚げ
・中華スープ
・サラダ
・ほうじ茶


ドーナツを頂いた。美味しい
お気持ちが乗っかってる分、余計に美味しい気がする。
自分の仕事を認めてもらったようで、すごく嬉しい。

昨日、夜に入ったニュースがどうやら本決まりなようで震える。
仕事にモロ影響が出る。
いろいろ変えていかなきゃよね…
超・繁忙期なのに。。


2020.2.27

2020年02月27日 23時19分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ちぎりあんパン
・カフェオレ

昼食
…お菓子か何かを食べたかな?

夕食

・アジフライ
・中華スープ
・ほうじ茶


ちょっと良いスーパーのアジフライは安くて美味しい。
身がふっくら大きいの

仕事関係でドえらいニュースが飛び込んで来た。
え?マジで??んなアホな……


2020.2.26

2020年02月26日 23時16分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+卵、鶏むねハム、チーズ、ピザソース
・カフェオレ

昼食

・トマト辛ハヤシライス+チーズ
・ほうじ茶

夕食

・手羽元と大根の煮物
・イカ天
・ほうじ茶


仕事キツいよー
でも、ラストスパートなんだよー
あと1週間ばかり、頑張る。


2020.2.24

2020年02月24日 23時09分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・みそ汁
・カフェオレ

昼食

・バウムクーヘン
・いちご大福
・バニラアイス
・お煎餅
・カフェオレ

夕食

・トマト辛ハヤシライス
・サラダ
・ほうじ茶


祝日なれど仕事。
ま、午前中だけだけどね。
夕食が早いので、ご飯食べた。嬉し〜


2020.2.23

2020年02月23日 23時58分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・クランブルミルクパン
・ハム
・みそ汁
・カフェオレ

昼食

・焼きそば
・ほうじ茶

夕食

・フルーツシフォンケーキ
・りんご
・バニラアイス
・ポテトチップス
・カフェオレ


どこにも出かけないで、ケーキ焼いたりして過ごした1日。
昼にちゃんと野菜とか食べたからか、夜に料理する気が夫婦ともども起きなくて、焼いたばかりのケーキやお菓子並べて終了。
そう、とにかく疲れてるのね…


2020.2.22

2020年02月22日 23時53分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+あんずジャム
・カフェオレ

昼食

・ちぎりあんパン
・ヨーグルト

夕食

・お寿司
・かつおのたたき
・みそ汁
・ほうじ茶


仕事して、仕事終わりに温泉行って、ちょっと良いスーパーに行って、ようやく1週間お疲れ様でした。


2020.2.21

2020年02月21日 23時49分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・チーズメルトホットドッグ
・カフェラテ

昼食
…カフェでお茶でもしたんじゃないかな…

夕食

・金目鯛のカルパッチョサラダ
・みそ汁
・野菜フライ
・肉団子の甘酢あんかけ
・ほうじ茶


食事抜きで病院行って、採血後に朝食。
久しぶりにサブウェイ来た。ピクルスは無料とは言えトッピング扱いになったのね。
オリーブ嫌いでピクルス好きなんだけど、トマトも抜いてもらわないといけないもんだから、注文が煩雑になってピクルス入れてもらわないかも。
ま、次にいつ行くか分かんないから、その頃また変わってるかもだけど。
とりあえず、久しぶりに食べたら美味しかった!


2020.2.20

2020年02月20日 23時11分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+鶏むねハム、たらこマヨネーズ
・カフェオレ

昼食

・あまりもの麺
・ほうじ茶

夕食

・みそ汁
・納豆
・白身魚のフライ
・メンチカツ
・キャベツの千切り
・ほうじ茶


昨夜のお鍋の出汁が最高に美味しかったので、うどん玉落として、あまりもの麺。
最高!!


2020.2.18

2020年02月18日 23時50分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+メープルシロップ
・カフェオレ

昼食

・食パン
・チキン南蛮
・サラダ
・ほうじ茶

夕食

・チキンカツ
・キャベツの千切り
・コンソメスープ
・温奴
・ほうじ茶


やたら鶏を食べる日。幸せ(笑)
夜はフライパーティーで揚げて冷凍していたチキンカツ。
これが旨いのなんの!!!
ラード混のサラダ油で揚げると美味しいのねー


2020.2.17

2020年02月17日 23時43分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+魚肉ソーセージ、チーズ
・バナナ
・カフェオレ

昼食

・カップラーメン
・おにぎり
・カレーパン

夕食

・お鍋
・納豆
・ほうじ茶


用意してもらった朝食を食べ、買い物しながら移動して、仕事して、夜。
また1週間、頑張ろう!!


2020.2.16

2020年02月16日 23時38分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ごぼう天うどん
・煮昆布
・水

昼食

・みそ汁+卵
・ひじきご飯
・かき揚げ
・ベーコン、煮物
・バナナ
・ほうじ茶

夕食

・塩昆布キャベツ
・鶏皮の唐揚げ
・鶏の唐揚げ
・焼き牡蠣
・豚もんじゃ+山芋
・ドリンクバー


実家滞在の朝恒例でごぼう天うどん。
お昼は家族に用意してもらったもの。
夜は最近「恒例」となりつつあるお好み焼き屋さんでの飲み。
お好み焼きっぽいのは、もんじゃと焼きそば(今回は食べてないけど)だけだけど。
騒がしいけど、なんか居心地が良いらしい


2020.2.15

2020年02月15日 23時08分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・チャバタ+ハム、ブロッコリー
・カフェオレ

昼食
・牛丼
・チキンカツ

夕食

・牡蠣フライ、ヒレカツ、ロースカツ定食


昼過ぎまで仕事して、移動途中に牛丼食べて、夜はとんかつとか。
やっと、ここの牡蠣フライ食べられた!!
何年越しだろう?(笑)
嬉しいー