2022.1.31

朝食

・食パン＋ベーコンエッグ

・ほうじ茶

昼食

・バナナ

・みかん

・クッキー

・いきなりだんご

・ポテトチップス

・カフェオレ

夕食

・海老フライ

・鶏の唐揚げ

・キムチ鍋

・温奴

・納豆

・松前漬け

・ほうじ茶

楽しい旅行から日常へ。

また気張ります。

2022.1.30

朝食

・ベーコン

・ウィンナー

・筑前煮

・卵焼き

・スクランブルエッグ

・フライドポテト

・大根漬け

・高菜漬け

・煮ひじき

・切干大根の煮物

・なます

・ザーサイ

・コーンポタージュスープ

・ご飯

・とろろ

・オレンジジュース

・カフェオレ

間食

・カフェラテ

昼食

・豚まん

・緑茶

夕食

・餃子

・ケンタッキーフライドチキン

・キムチ鍋

・リアルゴールド

・ほうじ茶

モリモリ食べつつ、はち切れる前に朝食終了。

テケトーに豚まんやらでお茶を濁しつつ、大物家電を買いに旅行先から家を越えて家電屋さんへ。

まあまあの値段で買えたから良いや！

2022.1.29

朝食

・食パン

・ブロッコリー入り練り物＋マヨネーズ

・リアルゴールド

昼食

・どら焼き

・りんご

・カフェオレ

間食

・明太ポテトコロッケ

・春巻き

・ココア

夕食

・ステーキ

・刺身

・ハム＋カレーキャベツ

・白身魚のムニエル

・鶏の唐揚げ

・茄子の揚げ浸し

・里芋のあんかけ

・馬すじの煮込み

・スライス玉ねぎ、ブロッコリー、ツナ

・カレー

・ご飯

・大根漬け

・高菜漬け

・福神漬け

・巨峰チューハイ

・ソフトクリーム

定宿で宿泊費セールがあり、数日前に予約して、仕事終わりに高速飛ばしてサクッと行ってきました。

2022.1.28

朝食

・食パン＋ベーコン、ゆで卵

・ヨーグルト

・カフェオレ

昼食

・バームクーヘン

・クッキー

・りんご

・みかん

・カフェオレ

間食

・おかかおにぎり

間食

・卵焼き明太おにぎり

夕食

・ケンタッキーのグリーンホットチキン

・ケンタッキーのチキンナゲット

・中華スープ

・豚すき煮

・ほうじ茶

ケンタッキーの新作・グリーンホットチキンが近々終わっちゃうらしいので、駆け込みで食べました。

レッドホット大好きなんですが、こちらも辛さの方向性が違って美味しかったです。

コロナ増えてますねぇ。

幸いなことにお客様にはまだ出てないけど、濃厚接触者「疑い」がかかったり。

事態が急転するから、お客様がとても慌ただしく巻き込まれて大変そう。

早く収まらないかなぁ。

2022.1.27

朝食

・食パン＋ヌテラ

・牛乳、低脂肪乳

昼食

・バームクーヘン

・バナナ

・みかん

・カフェオレ

間食

・ポテトスナック

夕食

・豚すき煮

・中華スープ

・白ねぎマリネ

・ほうじ茶

運動教室の再会。

火曜日と木曜日があるけど、火曜日は軽いエアロビ付き、木曜日は私にとってはハードな球技。

火曜日の段階で筋肉痛がきてたけど、今日の運動もかなり来た。

明日とか全身痛いんだろうな。

でも、動けるのは楽しい。

2022.1.26

朝食

・食パン＋ちくわ、マヨネーズ

・ほうじ茶

昼食

・ホワイトショコラケーキ

・アイスコーヒー＋ミルク

間食

・ちりめん昆布おにぎり

夕食

・カレイと切り昆布の煮付け

・豆乳入り温奴

・中華スープ

・ほうじ茶

今日はちょっと良い感じに時が流れた。

家での仕事をそれなりにこなせたからかも。

2022.1.25

朝食

・食パン＋チーズ、メープルシロップ

・オレンジジュース

昼食

・穴子の手巻き寿司

・帆立の塩ダレ軍艦

・すき焼き軍艦

・エビのチリソースにぎり

・サーモンにぎり

・イカのチリソースにぎり

・赤えびたっぷりにぎり

・貝柱の漬け軍艦

・だし

・緑茶

間食

・りんご

・バナナ

・チョコタルト

・ぬれポテトチップス

・カフェオレ

夕食

・焼売

・みそ汁

・鶏の唐揚げ

・白ねぎとツナのマリネ

・ほうじ茶

間食

・オムライス＆明太子スパ弁当

夫の鬱病発覚。

いろーんなストレスがかかってるんだけど、大きいのは夫の父。

ナチュラルに「良くない人」っているんだな、と思う。

何か打つ手立てがあるわけでなし、まずは自分が平常を取り戻さないと…

と思いつつ、数時間じゃ無理だったので、夕食後にお弁当を食べました。

2022.1.24

朝食

・あまりのめん＋ゆで卵

・ブレンド茶

間食

・いちごチョコパイ

・コーヒー

昼食

・ヒレカツ丼

・カフェモカ

間食

・シュークリーム

夕食

・鶏の唐揚げ

・エビフライ

・みそ汁

・キャベツと白菜の醤油煮

・納豆

・ほうじ茶

朝なかなか起きれず、昼前にノソノソ始動。

仕事始まりが1時間ズレたおかげで、ちょっと余裕が出た。ありがたい。

お昼はうまく手に入れられず、とは言っても、とんかつ屋さんの丼弁当買えたから嬉しい。

2022.1.23

朝食

・ごぼう天うどん

・煮昆布

昼食

・照り焼きチキンサンド

・みかん

・ココア

間食

・エビカツ&卵焼きサンド

・あんバタータルト

間食

・パイシュー

・カフェオレ

間食

・ポテトスナック

・クリーム蒸しケーキ

夕食

・刺身

・ローストビーフサラダ

・水炊き

・ペッパーボロニアソーセージ

・〆のちゃんぽん

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

また、おかしな間食がチョコチョコと。

2022.1.22

朝食

・食パン＋メープルシロップ

・ひまわりの種ライ麦パン＋クリームチーズ

・ヨーグルト＋ドライフルーツ

・カフェオレ

昼食

・焼きドーナツ

・カフェオレ

間食

・チョコレート

・カフェラテ

・おにぎり

夕食

・ミックスナッツ

・すき焼き

・〆のうどん、ちゃんぽん

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

間食

・酢豚丼

・おにぎり

朝から夕方まで仕事して、移動して、実家で家族と飲み。

たんまり食べたはずなのに、おかしな間食をして終わった1日。

とりあえず、ゆっくり過ごします。

2022.1.21

朝食

・ベーコンエッグサンド

・オレンジジュース

昼食

・りんご

・たい焼き

・おかき

・レモンケーキ

・カフェオレ

間食

・カフェオレ

・さつまいもチップス

夕食

・豚肉とキャベツの塩胡椒炒め

・チゲ風みそ汁

・鶏の唐揚げ

・ほうじ茶

浮かない日。

仕事ちゃんとしただけマシ。

2022.1.20

朝食

・ライ麦食パン＋チーズ

・えび天

・オレンジジュース

昼食

・チョコレートパイ

・コーヒー＋ミルク

間食

・おかき

・ぼんち揚

・チョコレート

・カフェオレ

夕食

・おにぎり

・チゲ風みそ汁

・鶏の唐揚げ

・温奴

・ほうじ茶

仕事関係の展示会に行って来た。

さくっと見て回り、スイーツランチ。

見たかったお店をいくつか見て、帽子を衝動買いしたりしつつ、帰宅。

からの、仕事。

無事に終えられて、ほっと一息。

2022.1.19

朝食

・食パン＋メープルシロップ

・ライ麦バケット＋クリームチーズ

・低脂肪乳

間食

・チョコロールパン

昼食

・スナック菓子

・バナナ

・みかん

・クリームどら焼き

・カフェオレ

夕食

・餃子

、チゲ風みそ汁

・餃子

・チキンカツ

・田作り

・ほうじ茶

チゲ風みそ汁のウケが良かったので、また作った。

厚揚げいっぱいは出汁は出るわ具に食べ応えが出るわで、とても良い。

2022.1.18

朝食

・ライ麦ひまわりの種パン＋クリームチーズ

・ゆで卵

・牛乳

昼食

・かぼちゃのタルト

・アイスコーヒー＋ミルク、ゼロシロップ

間食

・おかかおにぎり

夕食

・チョコロールパン

・ローストビーフ、玉ねぎスライス

・ハンバーグの残り

・海老つみれ入り吸い物

・ところてん

・鶏の唐揚げ

・チキンカツ

・ほうじ茶

今日は体調が良くない日だった。

たぶん、週末にちゃんと休まなかったのが敗因。

体に引きづられるように、心も不調に傾くし、良くないね。

なんとかかんとか仕事して、ようやく夜。

今日ほちゃんと休まないとな。

2022.1.17

朝食

・ライ麦食パン

・コーンパン

・のどぐろ天

・ほうじ茶

昼食

・りんご

・バナナ

・チョコパネトーネ

・いちごアーモンド

・カフェオレ

間食

・カフェオレ

夕食

・豚炒め焼肉

・海老つみれ入り吸い物

・田作り

・チキンカツ

・ほうじ茶

準備不足と言うか、間に合わなかったと言うか、そんな感じだったけど、なんとか仕事やれた！

明日もそこそこに頑張ろう。