2021.7.31

朝食

・食パン

・茹でとうもろこし

・ギョロッケ

・ほうじ茶

昼食

・レーズン食パン

・モッツァレラチーズ

・カフェオレ

間食

・たい焼き

・ほうじ茶

夕食

・ケンタッキーフライドチキン（骨なしチキン、ナゲット）

・ディップソース

・茄子とズッキーニのフリッター

・納豆

・無限ピーマン

・もやしナムル

・切干大根の煮物

・ほうじ茶

1週間終わったー！！！

2021.7.30

朝・昼食

・あん食

・鶏の唐揚げ

・切干大根の煮物

・無限ピーマン

・カフェオレ

間食

・台湾カステラ

・メロン

・カフェオレ

夕食

・焼鳥

・ズッキーニとオクラのフリッター

・中華スープ

・納豆

・ほうじ茶

今日は昼からの仕事だったので、昨日の食べ過ぎをカバーする朝昼兼用。

仕事疲れたー

2021.7.29

朝食

・食パン＋あんずジャム

・カフェオレ

昼食

・牛すじと野菜のカレー

・みそ汁

・海老フライ

・千切りキャベツ

・漬物

・水

間食

・クッキー

・ゼロカロリーコーラ

・おせんべい

・おかき

・カフェオレ

夕食

・ケンタッキーフライドチキン（レッドホット、クリスピー、ポテト、ディップソース）

・中華スープ

・切干大根の煮物

・無限ピーマン

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

休みだー！！！

今日は、激しい方の運動教室で、めちゃくちゃしっかり動いて来た！

それを台無しにする失ったエネルギーを補充するべく、カレーをモリモリ食べた

おかわりもした！悔いはない！！

夜は夜で、去年食べられなかったレッドホットや、ディップソースを買ってきて、パーティー

良い休日になりました。

2021.7.28

間食

・カフェオレ

朝・昼食

・あん食パン

・カフェオレ

間食

・メロン

・台湾カステラ

・カフェオレ

・おせんべい

夕食

・エビチリ

・鶏の唐揚げ

・中華スープ

・納豆

・ほうじ茶

繁忙期ツライ…

なんか、めちゃくちゃ仕事してるよ！！

明日が休みなのが救い。

2021.7.27

朝食

・クロワッサン

・クリームチーズ柚子食パン

・カフェオレ

昼食

・魚肉ソーセージ＋マヨネーズ

・ご飯＋ふりかけ

・湯葉ご飯

・ほうじ茶

間食

・キウイ

・台湾カステラ

・おせんべい

・カフェオレ

間食

・フライドチキンバーガー

・夕食

・かつおのたたき＋玉ねぎ

・ひらすの刺身＋大根、にんじん

・みそ汁

・串カツ

・ほうじ茶

運動教室の日なんですが、繁忙期で昼から仕事があって時間が厳しいため、半分だけ出席。

気持ち良く汗を流し、帰ったら速攻でシャワー浴びて化粧して、1人お昼だったもんでモリモリ食べて、仕事へ。

仕事終わりに買い出しに出なきゃならなくて、つい余計なものをたくさん買い込んでしまいました。

フライドチキンバーガーもその一つ。

家に帰りしなにモグモグしてしまい、夕食後にお腹が膨れた。

仕事時間が長くてストレスがかかるとはいえ、良いことじゃないですね。

2021.7.26

朝・昼食

・食パン

・玉ねぎとマッシュルームのオムレツ

・カフェオレ

間食

・台湾カステラ

・ポテトチップス

・カフェオレ

夕食

・チーズインコロッケ

・みそ汁

・冷奴

・フルーツジュース

昼から仕事なので、ゆっくり起きる私には朝食と昼食の間隔が狭すぎる。

朝を食べずに家でできる仕事をして、昼の仕事前にしっかり食べることにした。

悪くないかも。

明日は運動教室があるから朝ごはんを食べるけど、それ以外は朝昼兼用にしてみようかな？

2021.7.25

朝食

・クリームチーズ柚子食パン

・カフェオレ

昼食

・あんかけ汁麺

・半チャーハン

・水

間食

・クリームパン

・フルーツティー

夕食

・いわしのバッテラ

・みそ汁

・鶏の唐揚げ

・焼豚

・納豆

・ほうじ茶

県内だけど遠いところにイベントあって行って来た。

車で何度か行ったことのある場所だったけど、その距離を運転する力が湧かなくて電車で。

1人で特急に乗ってお出掛けなんて、久しぶり過ぎる。

小旅行気分でした。

イベントも楽しく、良い日になりました。

2021.7.24

朝食

・食パン＋チョコピーナッツクリーム、メープルシロップ

・カフェオレ

昼食

・食パン＋カニかまマヨネーズ

・フルーツジュース

間食

・丸ボーロ

・チョコレート

・カフェオレ

夕食

・クリームカレー

・炙りしめ鯖

・鶏の唐揚げ

・ほうじ茶

繁忙期初日。

昼前から仕事入って、なかなかのハードモード。

へとへとになって終了。

うまくできたこと、全然できなかったこと、課題がいろいろ。

頑張ろう。

2021.7.23

朝食

・食パン

・いわし天＋マヨネーズ

・カフェオレ

昼食

・バッテラ

・ヤンニョムチキン

・蒸し野菜の残り

・ほうじ茶

夕食

・ぶた鍋

・ヤンニョムチキン

・ほうじ茶

今朝はゆっくり寝た。

けど、明日からの繁忙期の準備を夕方前までやった。

自分、えらい！（笑）

合間にペディキュアの塗り直しや、細かいところの整理・片付けなんてやったりして、良い休日。

2021.7.22

朝食

・食パン

・いわし天＋マヨネーズ

・カフェオレ

昼食

・食パン

・クリームパン

・カフェオレ

間食

・チョコリスタ

・ライムタルト

夕食

・マグロ尽くし寿司

・蒸し野菜

・鶏の唐揚げ

・焼豚

・煮卵

・ほうじ茶

昼過ぎまで仕事して、モソモソお昼を食べ、夕方前から街へ。

夫の眼鏡を新調して、ちょっと買い物して、デパ地下で嬉しいおつとめ品を見つけて小躍りして、帰って来ました。

明日もお休みのおかげで、気分はゆったりです。

楽しかった

2021.7.21

朝食

・柚子クリームチーズ食パン

・カフェオレ

間食

・丸ボーロ

・プロテイン

昼食

・食パン

・チョコチップメロンパン

・フライドチキン

・コンソメスープ

夕食

・クリームカレー

・マルチビタミンジュース

久しぶりにジムで自転車こいできた。

最近は運動教室の帰りにお風呂に入るのに行ってるだけだったから、やっとって感じ。

それにしても暑い。

なんとかかんとか仕事して、休み。祝日終われば、死のロードがスタート。

お盆まで2日続けての休みなし。

頑張ろう。

2021.7.20

朝食

・おにぎり

昼食

・食パン＋あんずジャム

間食

・モンブランシェイク

・ホットモスチキン

夕食

・フリッター（茄子、オクラ）

・地鶏の炭火焼き

・コンソメスープ

・冷奴

・ほうじ茶

朝食抜きで採血して、病院終わりにおにぎり。

美味しかったけど、なんだかしんどい。

仕事が立て込んでるから？

ストレス？？

どうやら、暑さにやられている模様。

クーラー入れてるけど、暑いですね。

皆様もご自愛ください。

2021.7.19

朝食

・バナナ

昼食

・穴子天丼

・うどん

・煮昆布

・きゅうりの漬物

・緑茶

・水

間食

・カフェラテ

夕食

・餃子

・みそ汁

・納豆

・ほうじ茶

間食

・カフェオレ

ここ数年、子供の頃から通ううどん屋さんで、穴子祭りなるものを夏に見かけるようになりました。

食べてみたくて食べてみたくて…

ようやく叶いました。

お腹パンパンになって、約10時間ほど腹持ちしました（笑）

移動して、仕事して。

よく、頑張った！！

2021.7.18

朝食

・ブロッコリーとチキンのサンド

・バナナ

・コーヒー＋豆乳

昼食

・野菜たっぷりうどん

間食

・歌舞伎揚

・ピスタチオクッキー

夕食

・刺身

・ローストビーフサラダ

・中華春雨

・オクラのおかか和え

・ほうれん草の白あえ

・鯵の南蛮漬け

・ミックスナッツ

・ゴーヤチャンプル

・スイカ

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

実家で仕事したり、自室の片付けしたり、のんびりしたり。

ほぼ自分のことしか考えなくて良い時間はありがたい。

2021.7.17

朝食

・ごぼう天うどん

・煮昆布

・水

昼食

・焼きとうもろこし

・ココア

間食

・歌舞伎揚

夕食

・塩昆布キャベツ

・鶏の唐揚げ

・鶏皮の唐揚げ

・キャベツとホルモンの味噌炒め

・枝豆

・豚もんじゃ＋山芋

・ドリンクバー

実家恒例のうどんに始まり、お好み焼き屋さん飲みという、いつもの流れ。

月1の恒例を家族が喜んでくれるから嬉しい。

ようやく、良い親子関係になっている気がする。