美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2020.10.31

2020年10月31日 23時00分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+チーズ
・ちくわ
・カフェオレ

昼食

・おはぎ
・りんごケーキ
・柿
・カフェオレ

夕食

・お鍋
・帆立の磯辺揚げ
・エビマヨサラダ
・ほうじ茶


期せずして4連休。ジムにも行けるぐらい余裕がある。
のんびり嬉しいなぁ。


2020.10.30

2020年10月30日 23時56分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食



・茹で豚
・卵焼き
・ポテトグラタン
・しらす大根
・漬け
・いくら
・うどん
・炊き込みご飯
・クレープ
・ぜんざい
・プリン
・カフェオレ

昼食
…食べる余地はあったのかな…

間食

・アップルパイ
・何か飲み物

夕食

・海鮮巻き
・マグロの刺身
・エビマヨサラダ
・ところてん


昨日の今日だったので、朝はこれでも穏やか。
どれも美味しかったけど、甘いものが殊更に美味しくて、朝からガッツリ。幸せ。

家の近くまで帰って来て、洋服見に行って、カフェに立ち寄り。パイは半分こ。

夕食はおつとめ惣菜で、また楽し。

いやー、良い息抜きになった!!


2020.10.29

2020年10月29日 23時46分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
…何か食べたと思うけどなぁ

昼食
…お菓子程度で済ませた気がする

夕食





・小鉢あれこれ
・焼肉
・茹で蟹
・お寿司
・天ぷら
・ケーキ
・フルーツ
・生ビール
・お茶


豪華バイキングと温泉で日々の疲れを癒すべく、やって来ました。
コロナ対策で、食べ放題なんだけど焼肉や蟹の分量が最初から結構多い。
もう、お腹はち切れんばかりに食べた!(笑)
ケーキも美味しくて満足!って言ってたところに来たフルーツ盛り合わせの量の多さよ…
幸せでございました。


2020.10.27

2020年10月27日 23時29分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・米粉パン+いちごジャム
・カフェオレ

昼食

・ぶっかけうどん
・ベーコン入り炒り卵
・おにぎり
・ほうじ茶

夕食

・牛丼の頭
・吸い物
・鯖の南蛮漬け
・ほうじ茶


買い出しの後、ひとり昼食だったので、うどんにおにぎり付けた。
牛肉を玉ねぎと、醤油・砂糖で煮るだけで、すごく美味しいのができるよね。
幸せだわー。


2020.10.25

2020年10月25日 23時20分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ごぼう天うどん
・煮昆布
・水

昼食

・クロワッサンサンド
・マスカットジュース

夕食



・ロースカツとヒレカツ
・赤だし
・麦ご飯
・漬物
・冷やしぜんざい
・ほうじ茶


実家で家族と過ごす。
クーポンか何かで、冷やしぜんざいを食べた。
幸せ(笑)

2020.10.24

2020年10月24日 23時13分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
…パンとか食べたのかな…

昼食

・カップ麺
・ほうじ茶

夕食

・お好み焼き
・野菜炒め
・鶏の甘辛揚げ
・クラゲと鶏の中華和え
・イカ天
・ふきの煮物
・おでん
・パックご飯
・冷凍スパゲティ
・烏龍茶


1軒目のスーパーでうまいこと買えなかったのが響き、アホほど買い込んだ。
どれも味が微妙で、ただただ無駄にカロリーを摂取した。
途中で気持ち悪くなるしね。
はーあ、バカだなぁ。


2020.10.23

2020年10月23日 23時20分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン2種
・目玉焼き
・カフェオレ

昼食

・卵かけご飯
・みそ汁
・フライドチキン
・ほうじ茶

夕食

・鶏とさつまいもの炊き込みご飯
・鶏の唐揚げ
・大根サラダ
・焼豚
・ほうじ茶


今週は明日の朝にちょろっと仕事したら終わり。
あと少しだ〜


2020.10.22

2020年10月22日 23時16分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+いちごジャム
・カフェオレ

昼食

・カップうどん
・ブラウニー
・ほうじ茶

夕食

・チキンカツ
・白身魚のフライ
・みそ汁
・大根の煮物
・ほうじ茶


仕事前に野暮用に行って来た。
なかなかの雨だったけど、出かけといて良かった。
実物見るに限る。


2020.10.18

2020年10月18日 23時04分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ハム
・カフェオレ

昼食

・レモンタルト
・アイスティー

夕食

・寿司
・中華スープ
・刺身
・鶏の唐揚げ
・ほうじ茶


金曜日の午前中、仕事で参加してた説明会中に訃報が入り、バタバタバタバタした2日間を過ごし、今日も仕方ないけど街に出た。
明日から仕事かぁ…


2020.10.17

2020年10月17日 23時53分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
…パンとか食べた気がする…

朝食パート2
・御斎

夕食

・いろいろサラダ2種
・ステーキとケールサラダ
・デミソースハンバーグ
・酢豚
・パエリア
・オムライス
・ドリンクバー


お葬式前の御斎から参加して、祖母を送り出して来ました。
このご時世なので、精進落としはなし。
夜には自宅に帰ろうかと思っていたけど、まだ父についていた方が良いなと感じたので、夫を召喚して3人で夕食。
※ 夫は仕事があったので、お葬式等には参加せず
父も穏やかな顔付きになっていたので、良い精進落としになったようです。