美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2023.4.21

2023年04月21日 23時31分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ライ麦パン+あんバター
・練り物
・カフェオレ

昼食

・どら焼き
・いちご
・スナック菓子

夕食

・何かのフライ
・春巻き
・かきたま入りスープ
・おぼろ豆腐
・ミックスジュース
・リンゴ酢


今週もお疲れ様!
明日は旅行!!


2013.4.17

2023年04月17日 23時30分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・カップラーメン
・魚肉ソーセージ
・いちご

昼食

・ミニ?肉ごぼう天うどん
・ミニ?カツカレー
・ぼた餅

夕食

・刺身の漬け
・納豆
・みそ汁
・リンゴ酢


実家から帰宅して仕事。
お昼ごはんがなかなか決められなかったけど、カツカレーとうどんを思い出して寄ってみた。
正解だった!美味しかった!!でも、50円引きクーポン使い忘れてちょっとショック(笑)


2023.4.16

2023年04月16日 23時03分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・いちご
・ココア

昼食

・ごぼう天うどん
・筍の煮物

間食

・栗饅頭
・カフェオレ

夕食

・野菜たっぷり皿うどん
・餃子
・水


久しぶりにリンガーハットの皿うどん食べた。
大体はちゃんぽん派だけど、これはこれで美味しいのよねぇ。


2023.4.15

2023年04月15日 23時59分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・いちご
・ココア

朝食

・ごぼう天うどん
・煮昆布
・水

昼食

・そばまんじゅう
・ラスク
・カフェオレ

夕食

・枝豆
・揚げ出し豆腐
・鶏の甘酢あんかけ
・刺身
・ゴマ鯖
・ほうとう


実家でゆっくりさせてもらう日。
のんびりのんびり。


2023.4.14

2023年04月14日 23時53分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+バター
・カフェオレ

昼食

・回転焼き
・クッキー
・カフェオレ

夕食

・カレーライス
・白身魚のフライ
・鶏の唐揚げ
・メンチカツ
・明太ささみフライ
・炒飯
・焼きそば
・卵と小松菜の炒め物
・緑茶


仕事を終え、実家へ。
なかなかキ◯ガイじみた量を食べてるわ…


2023.4.12

2023年04月12日 20時29分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・スクランブルエッグ
・ベーコン
・カフェオレ

昼食
…何か食べたはず…

夕食

・牛肉とネギの炒め物
・チゲスープ
・リンゴ酢


ゆるゆる仕事。
今年は3月までの仕事の忙しさからの反動が大きくて、ぼやっとしてる。


2023.4.11

2023年04月11日 23時14分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ライ麦パン
・練り物+マヨネーズ
・カフェオレ

昼食

・バナナ
・クッキーサンド
・クッキー
・マシュマロ
・カフェオレ

間食

・クッキー
・チョコミルフィーユ
・カフェオレ

夕食

・鶏の唐揚げ
・チゲスープ


粛々と仕事。


2023.4.9

2023年04月09日 23時31分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+メープルシロップ、ジャム
・お餅
・練り物
・カフェオレ

間食?昼食?

・アイスコーヒー
・チョコクロ

夕食

・いちごショート&クリームチーズモンブランパンケーキ
・紅茶


夫とスイーツランチ?ディナー?
ちょっと特別な日が週末と重なったので、楽しいことしてます。


2023.4.7

2023年04月07日 23時24分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ヌテラ
・ライ麦パン
・クラムチャウダー
・カフェオレ

昼食

・フライドポテト
・フィナンシェ
・チョコミルフィーユ
・マシュマロ

夕食

・フライドチキン
・フライドポテト
・豚とじゃがいもの甘辛煮
・吸い物
・リンゴ酢


仕事で良いことあった!
久しぶりにお顔を見せてくださったお客様がとても良い表情をされてて、ほっとした。