「年越しそば」500kcal

海老天そば（お蕎麦屋さんから買ってきたもの）500kcal
＋とろろ昆布、わかめ
ほうじ茶

去年は家族がインフルエンザに倒れ、実家なのに1人で年越しそばを食べました。
ま、それでも、気分的には楽でした。
今年は夫氏と夫氏のお母さんと年越しそば。
去年とはまた違った気楽な年越し。
来年も良い年になると良いな。


精神的に穏やかで毎日をそれなりに楽しく過ごして、美味しいものを食べて、体重が大きく増えさえしなければ、私的には大体オッケーです。
そんな緩い感じで来年も生きていこうと思います。
仕事がむちゃくちゃ大変な局面を迎えるっぽいからこそ、緩さを忘れずにね。

今年も拙ブログに足を運んでくださった皆様、ありがとうございました。
皆様のアクセスのおかげでブログを続けるモチベーションを保てています。
本当に、ありがとうございます。
それでは、良いお年を。

12月31日 昼食 613kcal

カレー2種がけ
・レトルトカレー2種 223kcal
・ご飯 240kcal
・茹でブロッコリー
鶏の唐揚げ（惣菜）150kcal
ほうじ茶

ちょっと良いレトルトカレーを2種類分けっこして食べます。
大晦日って気分はあまりないけど、そのゆったり感がとても良い。

12月31日 朝食 382kcal

ライ麦・ナッツパン 100kcal
ショコラシュトーレン 150kcal
つみれ（昨夜の残り）80kcal
カフェオレ 52kcal

67.6kg
今日はずーっとおうち。

「水炊き」500kcal

水炊き
・白菜
・白ねぎ
・しいたけ
・鶏肉 250kcal
・つみれ（鶏ミンチ、豚ミンチ、卵）200kcal
・マロニー 50kcal
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

自宅で夫氏と過ごす初めての年末年始。
慌ただしいけど、心は穏やかで良いな。

12月30日 昼食 381kcal

焼きそば
・キャベツ
・玉ねぎ
・豚肉 120kcal
・麺とソース 171kcal
・ラード 40kcal
にんじんサラダ（作り置き）50kcal
ほうじ茶

仕事に関連した調べごとや考えごとを頑張り、やっとこさお昼。
いつもと違う作り方で作った焼きそばが美味しい
ハマりそう

12月30日 朝食 230kcal

鮭混ぜご飯（作り置き）180kcal
大根の漬物
みそ汁（昨夜の残り）50kcal
ほうじ茶

67.6kg
今日は何をするんだっけ〜？？？

12月29日 夕食 432kcal

みそ汁
・白菜
・玉ねぎ
・にんじん
・しめじ
・油揚げ 20kcal
・みそ 30kcal
ニラ饅頭 249kcal
めかぶ納豆 93kcal
しいたけと牛肉のしぐれ煮（作り置き）40kcal
ほうじ茶

特筆するようなおかずもなく、淡々とした仕事納め後のごはんです。
明日は水炊きでウハウハなんだ〜

12月29日 昼食 910kcal

ローストビーフ 180kcal
＋和風ソース 30kcal
玉ねぎスライス、かいわれ大根
和風クリームスープ（昨夜の残り）100kcal
ご飯 480kcal
ウィンナー 120kcal
ほうじ茶

冷凍ご飯追加しちゃって、300gをモリモリ食べた。
満足。

12月29日 朝食 379kcal

菓子パン 247kcal
カフェティー 132kcal

67.4kg
目覚ましかけるの忘れたら、こんこんと9時間も寝ちゃった
しかも、起きたら甘いパンが食べたい！！ってなったので、朝食前に身支度をしてコンビニへ。
トランス脂肪酸うまいわー（爆）

「和風クリームスープ」202kcal

和風クリームスープ
・白菜
・玉ねぎ
・にんじん
・エリンギ
・油揚げ 20kcal
・豚肉 30kcal
・調味料（クリームソース含）50kcal
卵豆腐 42kcal
にんじんサラダ（にんじん、玉ねぎ、ツナ油漬、調味料）20kcal
しいたけ佃煮（しいたけ、白ねぎ、牛肉、調味料）40kcal
ほうじ茶

年末年始はご馳走が増えるから、今日はあっさりの日〜

12月28日 昼食 607kcal

醤油ラーメン
・麺とスープ 477kcal
・鶏むねハム 10kcal
・ゆで卵 80kcal
・もやしナムル 40kcal
ほうじ茶

松江のしじみラーメンなるチルドラーメンを見付けたので、買ってみました。
むちゃくちゃ旨い！！
正直言うと「しじみ」感はよく分からないけど、とにかく旨い！！！
幸せお昼でした。

12月28日 朝食 382kcal

食パン 180kcal
パンプキンポタージュ（作り置き）150kcal
カフェオレ 52kcal

67.7kg
あと2日、あと2日で休みになる。
家のことをやるのは変わらないし、今年の年末年始は考えなきゃいけないことが多すぎるからあまり休めないけど、
それでも気分的に気が抜ける。
なんとか走り抜けろ！！

「トマトクリームパスタ」616kcal

トマトクリームパスタ
・生パスタ 316kcal
・ブロッコリー
・玉ねぎ
・トマト水煮
・赤魚 150kcal
・調味料 100kcal
・チーズ 50kcal
漬物（白菜、大根）
ほうじ茶

海老から美味しい出汁が出た茹で汁を冷凍して取っておいたので、パスタにしてみました。
なかなか本格的な味
こんなのも出来るのねー、と嬉しい達成感。

12月27日 朝食 472kcal

ごま塩パン 220kcal
＋鶏ささみフライ（作り置き）100kcal
＋とんかつソース 20kcal
中華スープ（昨夜の残り）80kcal
カフェオレ 52kcal

67.7kg
割と早めに夜寝たのに、朝が異様に眠い。
体調悪くする前触れじゃなかろうかと不安。。

「豆腐と納豆」214kcal

中華スープ
・白菜
・チンゲン菜
・にんじん
・白ねぎ
・豚肉 40kcal
・卵 5kcal
・調味料 35kcal
温奴 56kcal
納豆 78kcal
ほうじ茶

ご馳走が続いたので、胃腸を休めるのと平常感覚に戻すべく、低カロリーを目指しました。


ご馳走とケーキ、一緒に食べられないので、ケーキは今日仕上げました。
チョコレートの扱いが難しくて、表面がガタガタになったけど、味は美味しかったし、これはこれで良い思い出（笑）