美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2020.5.31

2020年05月31日 23時47分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・マラサダドーナツ
・カフェオレ

昼食

・ブルーベリーソフト

夕食

・何か干物
・イワシのムニエル
・中華スープ
・マカロニサラダ
・卵豆腐
・筍ご飯
・ほうじ茶


昨日、デパ地下で買ってきたハワイのドーナツ(?)を食べ、ドライブへ。
久しぶり。
雨が降る中でも、山は楽しい。
明日からまた1週間、頑張ろう。


2020.5.30

2020年05月30日 23時41分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+レモンカード
・魚肉ソーセージ+マヨネーズ
・カフェオレ

昼食

・チーズケーキ
・さつまいもマフィン
・ピーチオレンジティー

夕食

・お寿司
・マグロのお刺身
・みそ汁
・ほうじ茶


久しぶりに街に出た。
人が少ない。
デパ地下で良いお寿司とお刺身にありつけたので、早々に帰宅。


2020.5.29

2020年05月29日 23時35分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・生クリーム食パン
・カフェオレ
・ゼロカロリーコーラ

昼食

・チキンカツ
・カレーライス
・ほうじ茶

夕食

・みそ汁
・かつとじ
・納豆
・鶏の炭火焼
・ほうじ茶


やっと週末!
っつか、どんだけカツとじを温存させて食べてんの!?


2020.5.28

2020年05月28日 23時32分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食&昼食
・食パン
・カレー
・ほうじ茶

夕食

・もやしとニラの炒め
・茶碗蒸し
・かつとじ
・ほうじ茶

今日も今日とて、朝起きれず。
なんとかかんとか仕事して。
かつとじは月曜日に残したもの。
今週は疲れが酷いなぁ…


2020.5.26

2020年05月26日 23時24分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+レモンカード
・カフェオレ

昼食

・フランスパン
・ベーコンエッグ
・サラダ
・ほうじ茶

夕食

・鶏の唐揚げ
・みそ汁
・納豆+煮昆布
・スパゲティサラダ
・ほうじ茶


粛々とお仕事。
今日の夕食メインも昨日、実家からの帰り道で買ってきた唐揚げ。
ほっともっとの唐揚げ、ほんと美味しい。
安定の味。


2020.5.25

2020年05月25日 23時21分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+チーズ
・魚肉ソーセージ
・バナナ
・ミルクココア

昼食
…何か食べたかしら…

夕食

・かつとじ
・みそ汁
・白菜漬
・ほうじ茶


実家を午前中の内に出て、買い物して帰宅。
仕事して、ヘロヘロになって夕食。
今日は実家からの帰り道で買っておいた、かつとじ。
やっぱり美味しい。


2020.5.24

2020年05月24日 23時17分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+チーズ
・魚肉ソーセージ
・バナナ
・豆乳ほうじ茶
・ミルクココア

昼食

・ラーメン
・水

夕食

・ミックスナッツ
・お鍋
・ゼロカロリーノンアルコールカクテル


今日は実家の自室を片付けた。
部屋は片付いてるんだけど、クローゼットの中に押し込んだ漫画や思い出の品(だったもの)たちを整理。
想いを巡らすことがなくなったものは、自分が元気な内に減らしておかないと大変なことになると思えてきたから。
ある程度、処分できたし、風通しを悪くしてたクローゼット内本棚も撤去。
これで、漫画の保存状態も改善するでしょう。


2020.5.23

2020年05月23日 23時15分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ごぼう天うどん
・煮昆布
・水

昼食

・たまごツナサンド
・りんごジュース

夕食

・ホルモン炒め
・焼きそば
・鶏皮の唐揚げ
・鶏の唐揚げ
・ぼんじり炒め
・高菜チャーハン
・ゼロカロリーノンアルコールカクテル


実家で過ごす1日。
朝はいつものうどんを食べに行ったけど、夜はテイクアウトして来たもので家飲み。
先月もしたんだけど、プラ容器から直に食べると、冷めるわ物哀しいわだったので、自宅から陶器のスキレット持って来た。
これが当たり!
見た目と暖かさの両方が叶えられて良かったです。
しかも、カット野菜を足して、野菜不足もカバー。
先月とは比べものにならないぐらい、良い家飲みとなりました。


2020.5.22

2020年05月22日 23時08分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+メープルシロップ
・カフェオレ

昼食

・チーズケーキ
・バニラアイス
・マスカット
・ポテトチップス
・紅茶

夕食

・ナポリタン
・のり弁
・巻き寿司
・鶏の唐揚げ
・カップみそ汁
・緑茶


仕事して、実家に移動して、惣菜のバカ食い。
自宅にいる時はほぼ必ず夫と食べるので、自由にできる食事が実家に夜移動してからの食事だけになってる。
そのせいか、何かを発散させるかのような食事をしてしまう。
どうしたら止められるのか。止めたいと思っているのか。
分からない。


2020.5.20

2020年05月20日 23時25分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・クロワッサン
・スコーン
・カフェオレ

昼食

・チーズケーキ
・バナナ
・ポテトスナック
・カフェオレ

夕食

・フライドチキン
・枝豆豆腐冷奴
・豆乳スープ
・ゼロカロリーノンアルコールカクテル


今日も仕事前に思いついて、家具屋さんに行って来た。
楽しいけど迷う。迷う楽しみもある。

そう言えば、チーズケーキ作りが楽しい。
思い付きで貰った甘夏入れたり、手作りいちごジャム入れたり。
良いレシピ見つけた〜


2020.5.19

2020年05月19日 23時13分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・フランスパン
・白身魚フライ
・カフェオレ

昼食

・鶏の唐揚げ
・食パン
・アヒージョ
・茹でほうれん草+ポン酢
・ほうじ茶

夕食

・肉団子の中華煮
・茹でほうれん草
・豆乳スープ
・茶碗蒸し
・納豆
・ほうじ茶


火曜日の仕事は少し楽。
ごはんを考えて並べる余裕はある。
ま、並べただけだけど(笑)


2020.5.18

2020年05月18日 23時02分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+いちごジャム
・甘夏
・カフェオレ

昼食

・チーズケーキ
・いちごジャム
・プリン
・ポテトチップス
・カフェオレ

夕食

・豆乳スープ
・卵豆腐
・納豆
・焼豚
・ほうじ茶


週明け月曜日が一番しんどいのが今年の仕事。
だけど、我が家ににわかに出て来た「ソファ買い替えたい」ブームに促されて、近くない家具屋さんに見に行って来た。
見れば見るほど、自分が好きなソファって何?ってなる。
それも一興。


2020.5.17

2020年05月17日 23時50分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・オニオンスライス、鶏むねハム
・カフェオレ

昼食

・ケーキ
・いちご
・バニラアイス
・紅茶

夕食

・鶏の唐揚げ
・フライドチキン
・アヒージョ
・フランスパン
・納豆
・ほうじ茶


昨日、ちょっと遠くにあるお気に入りのケーキ屋さんに行ってきたので、お昼に。
やっぱり美味しい。幸せ。

夜は夜で久しぶりのアヒージョが美味しい。
レンコン入れてみたら、凄い美味しい!!
良い発見だなぁ