刺激

昨日、横浜マラソンを走った

職場の後輩に話を聞く

 

ひさしぶりのサブ３

2度目のマラソンでサブ4.5

 

すご過ぎるねー

 

「湘南国際マラソンで

　一緒に走れるの楽しみです」と言われたが…

 

どうすれば、喜ばせ組になれるのか

 

まぁ疲れを取ってまた走っていこう

 

◤お知らせ◢

大変おまたせいたしました！

本日から配信中の
『４話エピソード０～紬と想と湊斗、８年前のある出来事～』

先ほど、字幕対応となりました❕

設定で字幕をONにして頂くと、字幕付きでお楽しみいただけます!!#silenthttps://t.co/qO6mVp9bfU

— 「silent」川口春奈×目黒蓮（Snow Man）❄️5話は11月3日OA 木10ドラマ公式❄️ (@silent_fujitv) October 31, 2022

 

と、言いつつ

『silent』4話エピソード0を見てしまう

5分でも、ウルっときたよ

第7回水戸黄門漫遊マラソン

水戸黄門漫遊マラソンに初参加

 

ときわ号で品川駅から水戸駅へ行きました

Wi-Fi、電源コンセント付き、快適

一番前の席、テーブル大きかった、覚えておこう

 

駅から会場が近く

受付&更衣会場が分散されていて混雑少なめでした

 

スタート待機時間も寒くなくてよかったけど

ということは、走ると暑いよね

 

気温18度でスタート、陽射しもあって

意外と前半から細かいアップダウンもありで…

16キロで足が売り切れました

 

暑さで足をつる人が多くて

東京マラソンの悪夢がよみがえる

 

給水をしっかりとりながら

なんとか25キロまで行けば完走はできると

休み休み進みました

 

40キロ手前の梅香トンネルでの応援に感激

 

今回で12回目のマラソンだけど

今までで一番テンションが上がる応援だった

ゴールまでひと頑張りできました

 

最後の激坂は諦めて歩いたけど

 

5時間切れるかなと

中間地点では期待したけど

5時間6分で無事にゴール

 

レース前の体力不安から考えたら

完走も怪しい状況だったので

持てる力を出し切れて

完走できたのでとりあえずよかった

 

コロナ感染から

やっとスタートラインに戻れた気分

 

25キロから、あと何キロあるのーと思ってたけど

走り終わると早く練習したくなるので

不思議なもんだね

 

近くで走っていた人が帽子にプーさん人形をつけてて

チビっ子達からたくさん声援を受けていて

ああいうのもいいなとちょっと思った

どうやって固定してるんだろう

 

守りに入り過ぎの遅めの帰り電車予約だったけど

ハロウィンイベントも重なって盛り上がってる

水戸駅をブラブラできたのでよかったかな

 

印籠メダルと参加賞の一部と

愛して止まないがカロリー過多で

遠い存在の芋けんぴ

 

沿道の応援も多くて元気もらいました

また、来年も出たい大会だね

 

 

水戸黄門漫遊マラソンで自己ベスト達成しました

 

mitokomon-manyu-marathon 

Today's Run 42K

親子運動

木々が色づいてきたね

 

午前は保育園のPTA行事で親子で運動

今週は次女のクラスでした

三女は園長先生の隣で見学

長女は図書館で待機

 

リレー、ひっくりオセロ

ダンシング玉入れを親子で競いました

 

コロナ前の運動会で

強烈なインパクトを受けていた

『チャッチェッコリ』を踊ることになるとは

 

 

♪チェッチェッコリ〈振り付き〉【ダンス】（Covered by おどりっぴぃ）

 

親は親で楽しんで交流できて

ひさしぶりにいい機会になりました

 

大急ぎでタクシーで移動して

次女、三女、長女のチアダンスレッスンへ

 

三女は今日から正式加入だったけど

集中力が切れることもなく嫌がることもなく

自分で水筒から水分補給をきちんと参加していたらしい

 

長女の時は年中でも

半分くらい途中離脱していたことを考えると

恐るべき2歳児であるのか

 

帰り道はさすがに疲れて

抱っこちゃんになっていたけど

昼寝もせず1日よく頑張りました

 

午前中は北風冷たく肌寒かったけど

午後は気温上がって気持ちのいい陽気でした

さぁとりあえず明日は早起きだ

 

ひざから崩れ落ち地面を叩いて喜び！ プレッシャーに打ち勝った家長昭博のPK弾後の姿が「初めて見た」と反響！ | サッカーダイジェストWeb

 

 

【激闘】1マイル対決優勝なるか！？

 

 

かぼちゃのバスクチーズケーキ | えもじょわ ASMR cooking

 

 

Official髭男dism - Subtitle [Official Video]

交通安全当番

◤お知らせ◢#silent 4話は、プロ野球日本シリーズの放送時間延長につき、放送開始時間が変更になります

開始時間は決まり次第お知らせします❕放送まで、ドラマをより楽しんで頂けるように、いろいろな情報を投稿しますのでお楽しみに！

頂上決戦は凄い熱戦ですね、両チーム頑張ってください!!

— 「silent」川口春奈×目黒蓮（Snow Man）❄️5話は11月3日OA 木10ドラマ公式❄️ (@silent_fujitv) October 27, 2022

 

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┃ 木10ドラマ『#silent』┃
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第4話をご覧頂きありがとうございました‼︎

伝えたい言葉と伝わらない言葉ーー

8年ぶりに動き出した時間が紬と湊斗にもたらすものとは…？

第5話の予告編をご覧ください❕#川口春奈 #目黒蓮 #鈴鹿央士 pic.twitter.com/IeWsPcdrq3

— 「silent」川口春奈×目黒蓮（Snow Man）❄️5話は11月3日OA 木10ドラマ公式❄️ (@silent_fujitv) October 27, 2022

 

23時30分スタートは

自分の生活的には厳しいので

見逃し配信選択でGood

 

朝から泣けました

展開早く、毎回テーマが変わっていいね

 

小学校の朝の交通安全当番でした

旗振りおじさんというやつか

 

いろんな子が通っているんだと

改めて再認識しました

『silent』の余韻がそうさせたのかも

 

30分立ち止まってると

体が冷える季節になったんだなぁ

 

仕事も出入りがあって

1日動き回っていた日でした

天気よくてよかったわ

いざ、週末だ、明日もドタバタだ

 

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鄭大世が17年間の現役生活に幕。長文で自身のキャリアを振り返る「最高に痛快なサッカー人生」 | サッカーダイジェストWeb

眠気

懸案の仕事が２つ片付いた

 

ここ２週間は妻の頑張りもあり

たくさん仕事できたので

ちょっと気が抜けて眠気がドッときた

 

基本的には日中眠くならないように

睡眠時間をしっかりとるようにしているが

 

リアタイで見たいが

『silent』　＜　マラソンなので

今週は金曜早朝に見ることにしよう

 

カーボローディングもしなきゃか

ハロウィンお菓子

週末の子供の習い事のチアダンスで

友達に配ろうと仕事帰りに

ハロウィンのお菓子を探してブラブラ

 

するも、どこも売り切れ

 

カルディにいたっては

クリスマスコーナーに変わってるし

 

今週末が本番なのでは！？

 

結局、まいばすで

カントリーマアム2袋を

セット割引で購入しました

たまには冒険したかったのにな

 

長女、次女がスイミングの検定でした

 

コツコツ長女はめでたく進級

 

ビックマウス次女は

もう少しと先生に告げられ悔し泣き

 

毎回、進級できると思っている

メンタリティーを少しは見習いたいね

 

朝、走ったので

水戸黄門漫遊マラソン前のランニングは

これにて終了

あとはひたすら休むのみだ

 

4 Days to mitokomon-manyu-marathon 

Today's Run 2K

芋掘り

寒気の影響 東日本で12月並みの寒さ 26日も朝の冷え込みは続く | NHK

ダウンジャケットがちょうどよかった

秋はどこへ

湿度も一気に下がってカラカラね

 

次女、保育園で芋掘り

園庭でこんなにとれるんだから

毎年驚かされるよね

 

三女は犬の散歩

 

燃えるようなキレイな夕焼けでした

ドタバタ

月曜から

いや、月曜だからバタバタ

 

まぁひとつずつしかできないので

ひとつずつやるしかない

 

月曜のテンションを金曜まで維持したいね

 

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かけあし

深夜の考察

今のところ、才能的なものは

無限の食欲くらいしか

見いだせていない三女だが

（目指せ！フードファイター！？）

指導者（長女）とライバル（次女）がいる

環境は素晴らしいのかと改めて思った

 

やりたいことがありすぎて

かけあしで駆け抜けた休日

ひとりの時は走って移動でいい気もする

 

まずは、朝Run

と、思ったけど

その後の作業効率と精度を考えて

頭スッキリのうちに事務作業

 

ながらテレビ視聴は止めたけど

ながら競馬中継視聴で止まりがち

 

小学校の運動会の

写真をオンライン注文

たくさん枚数があって嬉しいけど

みんな同じ格好なので判別がつかないね

 

その後、長袖Yシャツのアイロンがけ

5月ポロシャツで過ごしてたので

ひさしぶりで負担が増して感じるな

 

その他、片付いたのでランニングへ

すっかり気温もあがって

調整の10キロ

というか、限界の10キロな気もしたが…

来週のフルマラソンはどうなることやら

 

チャリ爆走で映画館へ

没入感でスッキリしました

江口洋介さんがカッコよかった

 

今週こそよく寝て

体調万全でフルマラソンへGo

といきたいが…はたして

 

／
ラストゲームを終えた中村俊輔
笑顔での記念撮影&胴上げ👏👏
＼

🏆明治安田J2第42節
🆚熊本×横浜FC
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— DAZN Japan (@DAZN_JPN) October 23, 2022

 

7 Days to mitokomon-manyu-marathon 

Today's Run 9K

体験レッスン

三女、チアダンスの体験レッスン

 

最初は親のそばを離れるのをためらったけど

先生と上級生に促されてからは

最初から最後まで楽しく踊っていました

 

体験レッスンで今までの曲をほぼ踊れたので

先生には「天才過ぎる」と言われたけど

長女からストレッチの指導を受け

次女を差し置いて踊っていたら

自然とそうなるものなのかしらね

 

とりあえず、すんなり入れてひと安心

季節的にも暑いよりは寒い方が

マスクしての運動にはいいでしょう

 

帰りに『大井町縁日』へ

 

長女の同級生と合流したけど

思った以上の大混雑で

歩き疲れた三女がグダグダになり

早く帰ろうオーラを出した父

 

くじ引きをして、綿あめを食べました

 

物価高騰の影響もあるのか

500円の綿あめは

4人でひとつをシェアしたけど

 

早く帰りたいオーラをさとられ

同級生の親御さんに心配をかけたけど

屋台で買い物するのもはじめてで

長女と次女は楽しかったみたい

 

「遊んだ分、働いて」と言ったら

自分たちの分と三女の分の片付けと

洗濯物を片付けてくれたので

普段通りのスケジュールに戻せました

 

マンパワーが足りんので

動いてもらわないとね

 

そんなこんなでバタバタと終わった

明日こそ片付けを進めよう