今朝の起床は…
まさかの目覚まし時計が鳴る前に
長女起床
まぁ間接的に効果があったか
アラーム音が31曲から選曲できるので
食事の時間まで選曲ボタンを押して遊んで
悪影響が出ているのと
姉妹で取り合ってケンカの火種になっているのと
デメリットもちらほら
よくも悪くも、そのうち落ち着くか
早くも11月も終わりか
12月は運動を控えめにして
仕事頑張れ月間にしないとかなぁ
寒くなってきて、布団から出るのが大変になってきたせいか
声をかけても、叩いても、さっぱり朝起きない長女
そのうえ、「ここは、しーの国だから、静かにしてっ！」
と、逆ギレし、再び布団をかぶる始末
自分で起きようとする意識をつければ…
という話を聞き、目覚まし時計を購入
少しは効果があるといいのだけど
出張帰りにバームクーヘンを購入
賞味期限が当日だけど
おいしいんだよな～
インフルエンザ予防接種を
頑張った娘たちへごほうびでした
自分もぼちぼち打たないとなー混雑してるけど
元・お隣さんからいただきました
お返しは今年もフジヤマクッキーでした
https://www.fujiyamacookie.jp/
これもおいしい
職場への差し入れもこれでした
横浜マラソンよりだいぶ疲れは少ないけど
油断せずに、休める時は休もう
例年は13時過ぎから
当落が判明しはじめるのに
16時を過ぎてもどちらの連絡もなく
ネット上でざわつきが
これはこれは
もしかするともしかするんじゃ
なんて思ってたら…
安定の落選でした
Ｑさんと一緒に佐倉マラソンを目指そう
年度末なので、それまでに
仕事を頑張って片付けておかないと
やまちんとフルマラソンに参加
かわそは、10キロに参加
最低気温マイナス3度
例年見える富士山はモヤモヤで見えず
と、思ったらスタート時には霧が晴れて快晴に
暑いくらいのベスコンでした
コース記録更新を目標に
前半で足を使いすぎないように
下り坂でタイムを稼ぎながら
マイペースで進む
河口湖から西湖への急坂で
徒歩休憩&トイレ休憩で
(反対コースでトイレ穴場だった)
少しゆっくりしたけど
後半も折れそうな心を
「観光に来たのではなく
記録を出すためにきた」と奮い立たせ
事業仕分けのプレッシャーも力に変えて
最後までペースを保ってゴールしました
全体で上下が少なく走れたの初めて
練習の重要さと淡々と走ることの大切さを
再認識しました
ゴール手前で、走り終わったおじさんから
「もう少し！」と声をかけられ
今回もやっぱり泣いたけど
スタートから5分台でスタートラインを切って
ゴール手前で5時間4分30秒だったから
最後、猛ダッシュになったけど
なんとか4時間58分でフィニッシュ
ここ２年間、５時間を切れない
ふがいないレースが続いていたので、ホッとした
先に走り終わってた、やまちんと合流して
ゴール後の写真撮影を楽しみました
腹筋がつりかけ、足首も怪しかったので
宿が近くて助かりました
マラソン後のお風呂&いなり寿司最高
帰りは3連休最終日で大渋滞
かわそ、今年も運転ありがとう
渋滞も42キロだったね
楽しい休みになりました
Fujisan Marathon 
Today's Run 42K(105K）
嫁、仕事で、娘たちと休日
長女のリクエストで
東品川公園に行くも…
補助輪つき自転車の貸し出しは30分待ち
気温が低く、曇りで寒かったので
股下トンネルくぐりや色鬼、だるまさんがころんだ
しっぽとりをして温まりました
意外と遊べるもんだね
とはいえ、体が冷えたので
東品川文化センターでお弁当ランチ
午後は東品川海上公園で
保育園のお友達と遊びました
男の子たちに走り負けない
長女の体力はんぱないな
次女は滑り台をなかなか降りず
ひとりかくれんぼを楽しんでた
芝生でのママ会に参加し
長女が山ほどお菓子をもらい
バタバタと帰宅し、嫁と育児をバトンタッチ
かわそ、やまちんと合流して
明日の富士山マラソンへ向け河口湖へ
田舎の両親が上京
朝から部屋の片づけをしてから
せっかくなので出前ではなく
両親と子供たちに負担の少なく
かつ、おいしいものを求めて買い出しへ
TEAM HGの練習で久しぶりに参加の
テツのわがままボディを確認し
マリアさんの娘に会ったあと
イオンのブラックフライデーで、みかん
新馬場の王将で、せんべい
五反田のオリジンで、サラダ
目黒駅で、お寿司を買いました
『回し寿司 活 目黒店』
https://tabelog.com/tokyo/A1316/A131601/13004540/
お寿司は思った以上に大きく
持って帰るのに苦戦したけど
どれも、おいしくいただけました
巻物は次女が早食いチャンピオンのペースで飲み込んでたけど
ゆったりと大相撲中継を見たり
田舎の話をたくさん聞いたり
娘たちの普段の様子も見せられたのでよかった
うまいこと半年に１度くらいは会えるといいけどね
いとこの結婚式には呼ばれるのかしら
連休前の影響なのか
ドタバタしてた今日の仕事
なんとかキリのいいところまで終わった
天気予報も晴天続きに変わってるし
早起きして、バリバリ動こう
仕事後、夜Run
寒くなる前に走れてよかった
前日は宿に宿泊で、寝られないだろうから
寝られるうちに寝ておこう
4 Fujisan Marathon
Today's Run 5K(63K）
まっすぐ生えたスキッパーな長女と比べ
トウモロコシの実のように詰まった次女の歯
さっぱり磨けない…
虫歯になる
とのことで
歯間ブラシ購入
それはそれで使うのが、難しいけど
少しでもキレイになるといいなー
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