小学校、保育園でハロウィンイベントが
行われたとのこと🎃
長女はいつもと違った髪型を自分で結び
次女は学童で衣装を作り撮影してもらい
三女は保育園の事務室で先生から
紙で作ったお菓子をもらったとか👻
本来的に収穫祭から派生しての
子供のイベントくらいまでがちょうどいいよね
大人がコスプレして泥酔するイベントではないわな
家でもお化けになりきる、おもしろ三女
ランニング関係のPodcastをたくさん聴いたり
秋になって走る機会が増やせたからか
ご近所ランナーをつなげるアプリを閃いた
って、アプリってどうやって作るの！？
企画はどこに売り込めばいいのか！？
ひと儲けして、早期退職するか
とりあえず昨晩の睡眠負債を取り返そう
職場の『ランの会』のグループランに
ひさしぶりに参加
いつ以来だ！？
冬季期間で時間短縮になる前に
レインボーブリッジを渡れました
ひさしぶりに誰かと一緒に走った
ワイワイと話しながら走って楽しかった
まだまだ知らないコースがあるのね
朝型生活人間には夜ランはつらいが
情報交換もたくさんできたので
有意義な時間になりました
また参加できるように
日々いろいろと頑張ろう
33 Days to Shonan International Marathon 
Today's Run 13K
曇りのち雨の1日
気温が一気に下がったね
毎年やっているのに
毎年苦戦している
年末調整関連の書類作成
昨日、最後のはがきが届いて
なんとか作成できたかしら
『アメトーーク！「おじさんなのに甘い物大好き芸人」』で
紹介されていたので買ってみた
今日は妻の仕事が忙しそうなので
デザート食べて気分よく
娘さんたちが寝てくれるといいのだけど
34 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 11K
朝から冷たい雨の月曜日
晴れの日曜のあとだと
昨日は運がよかったのだと思わされるね
昨日の今日で
職場の人数は少なかったけど
なんとか乗り切れたような気がします
天気も気温もコロコロ変わる日々だけど
今週も頑張っていこう
仕事もランニングもその他もろもろも
生活を整えるところからしか
時間は生まれないと
いつもながらの結論に達したので
早く寝るとします
3時に起きて、朝Run
『ランラジ』聴きながら、淡々と走ろうとしたけど
「妄想トレランデート」回で爆笑しながら走りました
／
— DAZN Japan (@DAZN_JPN) October 26, 2024
“クラシコ初ゴール”はお預けに...
＼#エンバペ 巧みなチップキックでネット揺らすも
この試合6度目のオフサイドで
ゴール取り消しに...🥺
🇪🇸ラ・リーガ第11節
🆚レアル・マドリード×バルセロナ
📱#DAZN でライブ配信中#LaligaDAZN#代表みようぜ pic.twitter.com/A4K3rIWiGv
／
— DAZN Japan (@DAZN_JPN) October 26, 2024
ベルナベウを黙らせる一撃💥
＼
決めたのはやはりエース #レヴァンドフスキ ⚽
カサドのスルーパスから冷静な先制弾を叩き込む！
🇪🇸ラ・リーガ第11節
🆚レアル・マドリード×バルセロナ
📱#DAZN でライブ配信中#LaligaDAZN#代表みようぜ pic.twitter.com/iKWBtYvDOS
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— DAZN Japan (@DAZN_JPN) October 26, 2024
あっという間のドブレーテ！
＼
バルサが立て続けの2点目⚽⚽
決めたのはまたもや #レヴァンドフスキ
今度は頭で叩き込んだ👏👏
🇪🇸ラ・リーガ第11節
🆚レアル・マドリード×バルセロナ
📱#DAZN でライブ配信中#LaligaDAZN#代表みようぜ pic.twitter.com/uqJspFjO20
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— DAZN Japan (@DAZN_JPN) October 26, 2024
17歳がクラシコ初ゴール！
＼
これがフリック・バルサの強さ！#ハフィーニャ → #ヤマル のホットライン炸裂！
バルセロナが敵地でマドリーを圧倒！
🇪🇸ラ・リーガ第11節
🆚レアル・マドリード×バルセロナ
📱#DAZN でライブ配信中#LaligaDAZN#代表みようぜ pic.twitter.com/kdjJEsKyxi
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— DAZN Japan (@DAZN_JPN) October 26, 2024
恐るべき破壊力！
“トリデンテ”揃い踏み⚽⚽⚽
＼
バルセロナが決定的な4点目🔥
マドリーの息の根を止める#ハフィーニャ のループ弾が決まる⚽
🇪🇸ラ・リーガ第11節
🆚レアル・マドリード×バルセロナ
📱#DAZN でライブ配信中#LaligaDAZN#代表みようぜ pic.twitter.com/h0endOfics
エル・クラシコおもしろかった
区民デイキャンプが当選したので
家族でみなとが丘ふ頭公園へ行きました
https://scacamp.localinfo.jp/posts/55491712
だるまさんがころんだで
ウォーニングアップ！？
午前は『ダッチオーブンで焼くパン de ハンバーガー作り』
おいしくできました
午後はアクティビティ
長女とペアでモルック参加
大人げなく高得点を連発して優勝しました
輪投げ系、昔から得意なのよね
本格的にモルック挑戦してみるか
その後、焚き火を見ながら
おいしいコーヒーをいただきました
落ちている枝と葉っぱでおうち作りする人達
どんぐり拾いからやじろべえ作りをする三女
組み紐作りをする長女と次女
コーヒーを挽く三女と次女
安定の焼きマシュマロのおいしさ
お昼前後でパラっと雨が降ってきたけど
外で過ごしやすい気候でよかった
夏のキャンピンベースの時に会った
スタッフさんも多くいて
たくさん話せて楽しかったです
そんなこんなで帰宅して
天皇賞
と天皇杯
をテレビ観戦
WIN5、的中に程遠いなぁ
よく2回も当たったな
予想を積み重ねていくしかない
土日満喫したが
いろいろと進んでいない
日々少しずつ進めていこう
衆院選 自民・公明 過半数確保は微妙 自民の過半数割れ確実
— NHKニュース (@nhk_news) October 27, 2024
NEWS WEBでは各党の議席予測や各地の出口調査の結果、開票状況など最新情報を速報でお伝えします
また全国の選挙区ごとの開票状況もご覧いただけますhttps://t.co/T0VaY8iGeK#nhk_video pic.twitter.com/EmOhT0enEN
36 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 11K
ゆっくり寝ての5時半起床
三女のスイミングは設備点検で中止になったので
3人娘と一般開放のプールへ行きました🏊
暦的には秋真っ盛りで
各所でイベントがいろいろと開催されているので
プールはとても空いていました
高校生以来26年ぶりに背泳ぎした
長女、次女とクロール競争をして
ひさしぶりに25mを泳ぎきりました
いいトレーニングになったけど疲れた…
プールにつかり続けると
寒くなる＆おしっこがたくさん出るのは
なんでなんだろうか
午後は次女は友達と図書館へ
長女、三女と区民招待が当選した
Fリーグ観戦へ行きました
しながわシティVSペスカドーラ町田の
2位3位の上位対決でした
球際激しく肉弾戦だったなぁ
／
— SAL-フットサル全力応援メディア- (@sal_japan) October 26, 2024
山中＆雲切の得点で町田が勝利🔥🔥
しながわが今季初黒星
＼
🏆Ｆリーグ2024-2025 ディビジョン１第12節
📅10月26日（土）
🆚しながわ 1-2 町田🔥
📺#ＦリーグTV
📝試合結果・日程はこちらhttps://t.co/8QYr081MbO#SAL#Ｆリーグ#今こそ最高のフットサルを pic.twitter.com/mt1cCSdIL1
また、機会があれば
スイミング疲れで早々眠い…
腕時計のバイブレーションを目覚まし時計に追加したら
連日3時にきちんと起きられるようになったけど
明らかに疲れている
ただでさえフル6連勤の最終日なのに
昨日の出張で合計23,000歩歩いたので
さすがに脚が重く、ゆっくり走りました
オープニング動画です‼️
— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) October 24, 2024
本日も、よろしくお願いします！！#jwave #tokyounited pic.twitter.com/Mxjgx4R8zz
朝はポツポツ雨が降っていたけど
次第に晴れてきて
三女の保育園の遠足は決行されました
鮫洲運動公園で遊んでから
レジャーシートを敷いてお弁当を食べたとか
次女は夕方にアイドル目指して
オンライン面接をしたらしい
吉報が届くことを願おう
今日も頑張って働いた
と、帰宅したら忘れ物発覚
人生で数えるほどしか忘れ物したことないのに
今日は行きも帰りもひとつずつ
おかけで夜の街を徘徊することになりました
居酒屋の盛況ぶりを確認できていい機会！？
うーん、疲れているのかなぁ…。
睡眠時間を優先すると走る時間がなくなるのよね
って、そもそもの時間設定が悪いんだろうけど
仕事は山ほどあるし
フルマラソンまであと1ヶ月しかないし…
38 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 3K
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— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) October 23, 2024
上田綺世が念願の #UCL 初ゴール⚽
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スルーパスで抜け出したパイションからのマイナスのボールを中央で見事に合わせ先制ゴール👏
念願のCL初ゴールに感極まった様子の日本代表FWをチームメイトも祝福🎉https://t.co/i52NcRBO19 pic.twitter.com/rdILIhdWOa
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— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) October 23, 2024
ラフィーニャのハットトリックでバルセロナが快勝✨
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試合開始1分の先制点を皮切りに、得意の裏抜けと抜群の決定力でゴールを連発⚽⚽⚽
注目の名門対決はホームのバルセロナが4-1で制した😍#UEFAチャンピオンズリーグ 2024-25 Matchday3
🇪🇸バルセロナvs🇩🇪バイエルンhttps://t.co/7qzYFTDqR8 pic.twitter.com/qxN6F6XQBt
上田綺世、CL初ゴール
朝Run☁『ランナーズ』の
「マラソンは″坂と風″」という記事に感化され
ひさしぶりに坂のあるコースを走りました💨
朝から蒸し暑かった💦
『サブ3やるまでラジオ』を聴きながら🎶
お昼ごはんのおにぎりを食べたけど
出張したので、カロリーゼロ
神奈川県で東京とろろそばを喰らう
ってか、まだ神奈川県にしか店舗がないのね
夜まで仕事頑張りました
明日以降の雨予報が晴れに変わった
39 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 5K
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— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) October 22, 2024
南野拓実が圧巻の2ゴール⚽⚽
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オフサイドギリギリの完璧なポジショニングで裏へ抜け出し、キーパーとの1対1を冷静に流し込み先制ゴール✨
さらにショートカウンターの流れで効果的な動き直しを見せ、この日2点目🤩
5年ぶりの #UCL でのゴールを記録しチームも完勝🔥https://t.co/D4nnBRHuPK pic.twitter.com/SK0eLHn2AV
— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) October 23, 2024
／
ヴィニシウスがハットトリック⚽⚽⚽
＼
前半は2点のリードを許すも後半R・マドリードの攻撃陣が爆発🔥
ヴィニシウスの80m独走弾など勝負強さを見せつけ、5得点で圧巻の逆転劇✨#UEFAチャンピオンズリーグ 2024-25 Matchday3
🇪🇸R・マドリードvs🇩🇪ドルトムント pic.twitter.com/RTT4TxSU3B
シーズン序盤なのに
今シーズンの集大成かと思わされるような
凄まじい試合だった
長女、小学校の体験授業で
江戸切子のグラスを作製
1歳の時、抱っこしてもらった
友達のおじいちゃんから
9年後に教えてもらうことになるなんて
世の中とは不思議なもんだ
ランニングは長袖に変えたのに
半袖でよかったなと思う朝Runから
湿度が高く蒸し暑い1日でした
秋はどこへ
冬は本当にくるのか
40 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 3K
ASICSの『MAGIC SPEED 4』を
アマゾンプライム感謝祭で購入
カーボンプレート入りの厚底シューズに
興味はあったけど、ワイドサイズがなくて
今回のモデルを試着したらちょうどよかったので
とはいえ、価格高騰が続いているので
ひとつ前のモデルを試着してみたものの
なんだか、しっくりこずで
そうこうしているうちに感謝祭がはじまり
人気色ではない最新モデルが前モデルと
ほとんど変わらぬ値段で出ていたので
ついついポチリと
買いたい時が、買い替え…
最近のランニング中は
ランニング関係の情報番組を聴きながら
最新回の『この靴が好きだ（前編）』を聞いて
サイズだけじゃなく、プレート強度や
靴底の厚さ、接地面の大きさなど
選ぶポイントはたくさんあるんだなと
改めて、思わされた
それまで履いてきた靴の関係もあるだろうし
臆せずいろいろなものを
履いてみるのがいいんだろうな
そんなこんなで
初カーボンプレートで朝Run
ドクター中松のジャンピングシューズほどは
跳ねなかったけど
うまく使いこなせるように
練習するしかないんだろうな
仕事はドタバタの2日目も無事に終了
早朝から集中して頑張ったかいがありました
とりあえずメインはあと1日か
41 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 3K
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