ロングブレス

ダイエットはじめました

マラソン走るにゃ
1キロでも軽い方がいいもんね

とはいえ夏の日差しと
心肺機能の低下で
さっぱり動けなくなって
しまったけど

ロンドン五輪
体力の切れない柔道日本は
さすがの鍛え方だなって思った

体操は…
諦めて寝ようかな…

129 Days to NAHA Marathon　
Today's Run :2K(970k)

五輪漬け

体操、柔道、水泳、ウェイトリフティング
テニス、フェンシング、アーチェリー
馬術、サッカー、卓球…

今日はたくさん見たな

柔道のレスリング化が顕著
指導の数で決まる試合って
なんだかね～

一本だけにすればいいのに

アーチェリー女子団体は
逆転勝ちでの銅メダル決定の
瞬間を見れて感激

インターネット中継、万歳

サッカー男子予選モロッコ戦
フィジカル＋ドリブルありの
日本が苦手なタイプに
立ち上がりは苦戦したけど
そのあとは落ち着いて見てられたね。

たくさんチャンスを作ってたから
引き分けじゃなく勝てたのが大きいね。
次戦でメンバー交代もできるわけだし

それにしても
冷静かつ的確な宮本の解説は
すばらしいね

おじちゃんが騒がないと
ミーハーファンが
離れていきそうだけど

酷暑

午前は明晴学園でバレーボール
風の通らない体育館は
何もしなくても汗がポタポタ

メンバーは41、真吾、エミリー、福原さんと
先週真吾がおじゃました助っ人チームの方々が
早朝のテニスのあとに合流

すごい体力だわ…

おかげで試合形式で
練習できたし、よかった

で、お昼は冷麺フェアをスルーして
焼肉ランチをいただく
「余は満足じゃ」

『土古里 大井町店』
http://tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13019287/

昼から大学へ
部活のOB会の会報の
封入作業をみっちり4時間

今年もなんとか
発送できてよかった

で、帰宅して五輪観戦
なでしこスウェーデン戦、柔道ときて
インターネットでアーチェリー団体決勝と
Eテレで体操男子団体予選

あっBSでウェイトリフティングも
やってるのか
って見きれないね

それにしても
どこへ行っても
暑い１日だったな～

パンフレット

出勤前の『めざましテレビ』と
帰宅後の『MUSIC STATION』で
Superfly×トータス松本の
『STARS』を聴いて
テンションが上がった

めまいも少なくなってきて
体調も戻りつつあるね

昨年出場した職場のおじさんから
NAHAマラソンのパンフレットを
見せてもらう

エントリー開始前なのに
ツアー申込が埋まっていってるのね

勝手がわからないので
かなり出遅れた感じ

まぁ初めてだから
しかたないよね

そういうとこも含めて
楽しみつつ探していこう

五輪男子サッカー

予選1試合目スペイン戦

コンディションが
いまいちのスペインに対し
日本はコンディションを
合わせてきたね

永井のディフェンス裏の
スペースをつく攻撃が
かなり有効的だった

前半は日本先制
スペイン退場の
まさかの展開

後半は人数差が
あった割には
体力落ちて苦しかった

チャンスは作れど
決め切れなかったね。
相手キーパーを
意識しすぎたのかなー。

しかし初戦での
大金星スタート

ケガ人がたくさん出たけど
次戦以降も頑張ってほしいね

133 Days to NAHA Marathon　
Today's Run :2K(968k)

ロンドン五輪Start

深夜1時キックオフという
とても微妙な時間だったけど
少し仮眠をとれたので
なでしこJAPANの五輪初戦
カナダ戦を見る

よく研究されていて
ボールが回せない立ち上がり

徐々にボールが回り始めて
相手がバテてきたところで
川澄ちゃんが先制ゴール
すかさず宮間が追加点をあげる

後半はスペースができて
両チームとも
ゴール前の場面が増え
いいクロスを入れられて失点。

なでしこ、かなりコンディションが
あがってきている感じ

阪口がいいところで
ピンチの芽をつみとっていた。
澤も攻守にいい動きをしてて
調子よかったなぁ

民放でもBSでも
同じ映像が流れてて
NHKのアナウンサーの実況を
民放の放送で聞くと
オリンピックがはじまったんだなぁと
感じた夜、いや早朝でした

危ない場面も多くなかったし
快勝でのスタート
選手全員よく頑張ったなぁ

小食

小食になったなと
最近よく感じる

残業後、職場の方々と夕飯へ

まずはビールと餃子で乾杯

まさかの
チャーハン終了

で、チャーシューを注文

するも、今日はなぜか
ここですでにおなかいっぱいに

結局残りの麺類メニューは
厳しいということになり
つけ麺を食べて帰宅

たいして食べてないのに
かなり苦しかった

ってもしや
食べるペースの
問題なのかもなぁ

『中華そば　永楽』
http://tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13001868/

『越後つけ麺 維新 大井町店』
http://tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13141630/

血液検査

仕事帰りに近くの病院へ

腎臓のエコー検査結果を
聞くだけの予定が
肝臓の確認のため血液検査も行う

注射は痛いから
いつまでたっても
イヤなのよね

しかし、この1ヶ月で
たくさん血を抜いたな～

とりあえず内臓は
すべて正常に戻ったそうだ

無理のないように
ぼちぼち体力を戻していこう

血行促進

けっこう寝たのに
昨日のバレーで全身筋肉痛

「血行をよくして疲労回復を！」
と思いサウナに入るために銭湯へ

家の近くの銭湯のどちらか
片方にあったような…
と思いつつ広い方に行ったら
あえなくハズレた

まぁ大きなお風呂で
疲れが少しとれたから
よしとしますかね

次回は逆の銭湯へ行こっと

TEAM HG 2012年7月練習

昼から戸越体育館でバレーの練習
参加者9人＋ギックリ腰見学1名で
練習メニューは3メン→サーブレシーブ→アタック
サーブからの切り返し→試合などなど

外は涼しくて、かなり助かったけど
さすがに5時間動くと疲れるね

でも、サーブもサーブレシーブも
たくさんできていい練習だった

で、地元のお祭りに立ち寄った
あとカレー食べ放題へ


昔ほど食べられなくなったけど
おいしく、たくさん食べました

『ドゥルガ』
http://tabelog.com/tokyo/A1316/A131604/13058614/