ねじり

午前はひさしぶりに
明晴学園でバレーボールの練習


やっぱりこの景色は懐かしいね


真吾、41、エミリー、ゆうこりん
やっしー、いわ&娘、マリアで
サーブからの切り返しなどを練習した

ツルツル滑る床だったけど
そこまで寒くなくて、いい練習になった

夕方から大学のOBOG会役員会へ
55周年パーティーの準備が着々と進んでいるね。
流れに乗って、いろいろと準備していかないと

娘、本日で

生後７か月でした

だいぶ

ねじれるようになってきた

明日は早朝から
立川シティハーフマラソン

嫁がソイジョイもどきを

作ってくれたし
午前だけでも曇っててほしいなぁ

レバニラ炒め

嫁が夕飯に作ってくれました

何でも作れるのね

 

天気予報

日曜だけ雨なのね

せめて午前までは

持ってくれないかな～

たまご

テーブルの手足をかけて

アスレチック状態の娘

 

『長寿の秘訣は1日3個の卵…

　コレステロールは身体に悪くない!?』

http://news.livedoor.com/article/detail/9812334/

 

という記事を読んで

あっさりと影響されてしまう

健康オタク

 

そんなこんなで帰りに

セブンでプリンを購入

 

帰り道にお手頃な

洋菓子屋さんがあるといいんだけどなぁ

 

娘はうまくストローで

飲めるようになってきた

個人開放

今週は自転車で港区スポーツセンター

バレーボール個人開放へ

 

少しは節約になるかしら

だいぶ体力使うが

 

今週も嫁の配慮で

シートレシーブから

 

きちんと隅に強打が飛んでくるので

とてもいい練習になる

打つのも拾うのも

もっときちんとできるようにならないと

 

今日はブロックが

初めて相手コートに返った

まぁまだそんなレベルだ

 

運動後はたんぱく質摂取

コンビニにウイダーin バープロテインが

売ってるととても嬉しい

豆乳より断然おいしいのでね

 

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週間天気予報

日曜の天気予報は

冷たい雨

今年も立川ハーフは

雨なのかぁ

 

それはさておき

嫁がハーゲンダッツの

新作を買ってきてくれました

餅が入ってて、うまかった

 

長時間のうつ伏せやら

両手を使ってのボール遊びが

できるようになってきたのね

ミートボール

隣の係長から先日いただいた

東京マラソンデザインのおせんべい

どこで手に入れたんだろう

 

それはさておき

嫁がミートボールスパゲッティを

作ってくれました

 

帰宅して10分で夕飯が出てくる

すばらしすぎる環境に慣れてしまうと

嫁の復職以降、苦労が倍になりそうだな

 

物産展含めて週3食べた

コミネベーカリーのあんぱん

すでに食べたくなってきた

禁断症状か！？

東京マラソン2015応援

午前は休日出勤

仕事後、スマホを見ると

LINEでやまちんの東京マラソン応援が

大盛り上がり

 

これは行かねば

と、催事でコミネのあんぱんと

コンビニで一番高いウィダーを買って

昔バイトでよく利用した東雲駅へ

 

そろそろかなーと目をこらして見ていたけど

見事に見過ごす

ダッシュでゴール前へ

行くも…

再び見過ごす

 

応援で探すの難しいな

ゴール後、会えて

記念撮影できたのでよしとしますかね

 

そして、すごくテンションが上がったので

来シーズンに向けて頑張ろう

家庭に影響の少ない早朝練習でね

 

そんなことをしているさなか

41から「WIN5、3つ目まで当たってるよ！」

と連絡が！こ、これは！

 

結局、4レース的中+4着だったけど

8通り購入で当たったら

スポーツ新聞から連載依頼くるかしら

 

今日の夕飯はおいしいサバの味噌煮でした

昨日に引き続き食べた、いよかんは…

一房、食べ終わったあと

大粒の涙を流して泣いた

今のところ、世界で一番おいしい

食べ物なんだろうねー

いよかん

午前は南大井文化センターで

バレーボールの練習

参加者41、ゾノ、真吾、つっちー、いわ&娘、マリア

テツ、真由&兄さん&息子、やっしーで

サーブレシーブ、切り返しなどをした

 

昼はいつものカレー屋に

9人+ちびっこ2人で

たまたま空いてて

ラッキーだった

 

夕飯は嫁がサバを焼いてくれた

そして食後のデザートで

いよかんを食べていたら…

「わたしにもくれ」と

で、初めて、いよかん食べてみた

いきなりガツガツ食べて

すぐに「足りない」と

うめいてたけどね

上級救命再講習

2年前に受講した講習の再講習

 

まさかのお隣さんとそのお隣さんと

同じグループだったけど

 

実際にどう行うかということに

重点を置いた講習で

とても勉強になりました

 

AEDを必要とされる状況で

実際に使用されているのは3%程度。

 

電気ショックを起こすかどうかは

AEDが判断するので

勇気を出して使ってみること。

 

最優先行動は119番通報すること

 

実際の場面で使えるように

知識の復習をしていこう

健康センター

嫁が職場の飲み会で実家へ

と、思ったら前回の雪に続き

今回は参加者の体調不良で

また延期

 

その代わりに嫁のお母さんが

いろいろと持って

家に来てくれました

 

そして、計画していた

来週のハーフマラソンの調整も決行

2日連続ですまぬ

 

近くの健康センターで

ランニングコースを

モルモットのごとくぐるぐる

 

90分走れたのでまずまずか。

閉館間際のジャグジーは

密着度が高かったけどね

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