かき氷を食べて寒くなったので
上着を着た人はさておき
娘たちのインフルエンザ予防接種
ふたりとも泣かなかったとのこと
12歳までは２回なのね
父ちゃんは富士山マラソン終わったらかなぁ
職場の新人たちの
正規採用のお祝い会でした
ひさしぶりの大きな飲み会参加でもあり
わいわいと楽しい時間でした
マラソンの脱水症状後の
水分大量摂取からやっと落ち着いて
食欲が出てきた
お肉モリモリ食べた
会場は懐かしの
旧サルバトーレの会の会場だったね
https://blog.goo.ne.jp/noboru1313/e/bb305803927fb3e4b7ad92f678c650b5
世界体操男子団体決勝
見ていて力が入る
『CERTO! 阪急大井町ガーデン店』
http://tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13165771/
昨年の大会が台風で中止になったので
優先出走権を利用して出場
お高い参加費はそれぞれかかってるけど
東京マラソン以来の都市型大規模大会
着替えと荷物預けはパシフィコ横浜
広くていいね
スタート時は曇っていて雨がパラパラ
集合からスタートライン過ぎるまで
1時間くらいかかるが、参加者28,000人ではしかたない。
体力不足を意識しながら
ペースを押さえて、20キロ過ぎの高速道路へ
暑くて、足がつってる人が多いなと思っていたら
高速道路の傾きに左右の筋肉のアンバランスをつかれたのか
左足のふくらはぎがつり、カバーして走ってたら
右足膝上、ハムストリングとつり…
これはどうするべと思った30キロ地点
折り返しで6時間のペースメーカーがうしろに見えて
「たしか制限時間6時間だったよな」と焦る
(6時間半だけど、最終組はスタートまで
30分かかるから、実質6時間の間違いだったね
）
走ったり歩いたりを繰り返し
5時間26分でなんとかゴール
横浜の街に帰ってきたところの大声援と
小さい女の子からミニどら焼きをもらったところと
最後の1キロで、うしろを走ってた人から
「一緒に最後頑張りましょう」と声をかけてもらったところで
結局、たくさん泣いた
そんなこんなで去年の完走メダルももらえて
娘たちのケンカの種が減ってよかったかな
メダル泥棒が
実力＋初コース＋暑さで
タイムは妥当なところか。
リタイアしなかっただけマシだったか
走れる時に妥協なく練習せねばだね
1ヶ月後は富士山マラソンなので
リカバリーして、また走ろう
Yokohama Marathon 
Today's Run 42K(1079K）
オリパラのイベントに行きたかったけど
雨が降ったり止んだりだったので
東品川文化センターへ
バレーボールの練習を見ながら
託児室で遊んでました
父ちゃん眠くて、途中から寝てたけど
帰宅中に次女就寝
長女と小型テレビを見ながら
ひっそりと過ごしました
長い時間ゴロゴロする機会ってめずらしく
意外と楽しかった
父ちゃん眠くて、途中から寝てたけど
次女が起きて、天気がよくなったので
東品川海上公園のくじらのすべり台へ
瞬時に姿が見えなくなる長女
どのすべり台にするか迷ってばかりの次女
隣の公園でも遊びました
お店屋さんごっこで大量の葉っぱをごちそうになりました
いつも間にやら
「つよく、おしてー」と言うようになったんだね
そんなこんなで夕食前にお風呂に入ろうとしたら
長女が遊びながら寝ていたりと
いろいろとあったけど
レース前日が無事に終わりました
明日は１年１ヶ月ぶりのレース
・序盤のペースに飲まれない
・ペースを上げ下げして体力温存
・自己新目指して最後まで粘る
を、心に留めて頑張ってこよう
ひさしぶりすぎて
何か忘れているような気がしてならないが
受付完了
去年よりテントが増えたね
雨対策か
EXPOもパシフィコでやってほしいなぁ
天気がよかったので
桜木町駅から歩き
横浜駅まで戻った
当日もいい天気になりますように
参加費の高い都市型マラソンだけど
その分、交通費が安くすむから
どっこいなのかなぁ
まぁ来年の話は今年走ってから
ラッキー給食たくさん食べて頑張るぞ
特急ひたちに初めて乗車
水戸まで出張でした
参加者の評価が高いマラソン大会
来年はこっちか！？
めずらしく、少し酔ったけど
（画面ながめ過ぎね）
仕事終わらせて帰宅
お出かけ日和だったね
日が落ちるのが早くなったなぁ
と、感じた夜のランニング
日曜の天気予報もよく
３ヶ月体調を崩すことなくこれたことは
とてもいいね
気を抜かず準備を進めよう
４ Yokohama Marathon
Today's Run 4K(1037K）
さんま！！
いつも、いろいろと作ってくれる
嫁に感謝
みかんを３口で食べる次女
そして、むいた皮を置くティッシュを配る長女
にぎやかでおいしい夕飯でした
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