こういう写真を撮ってみたかったけど
実際に撮ってみたら
長女の腕の輪ゴム感に目がいくね
気温が一気に下がって
とても寒く感じた１日
早朝５時からランニングするも
冷たい風でだいぶ体力消耗した
20キロ以降のフラフラを
どうにかせねば
で、長女とおでかけ
品川区総合体育館で
バレーボールを少し見たあと
「うーぱー（スーパー）」へ
対面構造なので
たまにバーは、あたちのものと
触ると怒られますが、どうすればいいのか…
なぜかお昼寝拒否
代わりに！？お昼寝してた父親を
競馬中継がはじまる10分前の
14時50分に「おうまがみたい」と
叫んで起こしてくれました
どんな話やねん
今週から最低気温だいぶ下がりそうね
体調管理に気をつけて生活しよう
21 Days to TSUKUBA Marathon
Today's Run :25K(429K）
午前は東砂スポーツセンターで
キャッツとバレーボールの合同練習
参加者41、エミリー、真吾、ジェシカ
梅ちゃん、ゆうこりん、しょうま君でした
少しでもセンターで
クイックに入れないかと試行錯誤
まだまだ練習が必要だけど
なんとかブロックひきつけられるかな
来週末も練習して
試合に向けて頑張ろう
お昼を食べてから
真吾宅へおじゃましました
で、そのあとに大学の部活の
OBOG会役員会へ
いろいろと意見が出てよかった
前に進められるものを進めていこう
今日は学園祭だったみたい
二人目の子供が産まれる時に
長女にあげたかった本を
出産祝いでいただきました
長女も気にいったようで
「よんで、よんでー」とよく持ってくるものの
最後のおかあさんとのやりとりが
涙をこらえながらで、うまく読めない
でも、読むたびに
上の子の気持ちを考えることができて
とてもいいキッカケになっています
http://www.ehonnavi.net/ehon/7693/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%81%A0%E3%81%91/
はじめてゴールドジムに行ってみた
午前４時３０分に
タンクトップの人しかいなかった
でも、見たことない器具がたくさんあって
テンションが上がった
法人会員登録もできたので
料金支払いも１回ごとだし
気合い入れて早起きして通おう
仕事後、長女の
インフルエンザ予防接種につきそう
注射の瞬間は号泣
でも、すぐに立ち直った
看護師さんに
「がんばったねー」という言葉をかけられ
帰宅したあと、嫁に向かって
「がんばったー」「がんばったー」
と連呼しながら走っていきました
嫁が職場から
出産祝いでいただきました
長女は本物のケーキと間違えて！？
大興奮
壊されないうちに避難しないと
26 Days to TSUKUBA Marathon
Today's Run :5K(404K）
職場が変わって
ますます動かなくなったせいか
４月から体重が増加中
涼しくなってきたので
自転車通勤から徒歩通勤に切り替えた
1日500kcalの消費が増加するとして
9000kcal=脂肪1キロだから
2週間で体重が1キロ減る計算！？
その分、余計に食べなければか
まぁ日頃の運動不足解消になれば
いいかな程度で続けていこう
「これは？ これは？」攻撃を
している人がいます
秋晴れのもと
朝からお仕事でした
昨日と違い今日は暑かった
夕方に長女と外で
少し遊べたし
切り替えて、今週も仕事頑張ろう
長女の運動会
開会式とはとぽっぽ体操は
場所みしりで固まっていたけど
41、エミリー、嫁のお母さんのサポートもあって
笑顔で競技できました
日々の階段上りで鍛えた脚力を発揮！？
そのあと、年末恒例の
怪しい写真を撮りました
結果は元旦のお楽しみ
みんなでお昼寝
15時から品川区総合体育館で
MOFA‘Sとタッキーチームと
バレーボールの練習試合でした
参加者41、エミリー、やすまり、たくちゃん
ゆうこりん、しょうま君、やまちん、兄さんファミリー
意外とメンバーがそろったな
試合に向けて調子を上げていこう
安定したポジションを確保できたようで
よく寝てくれて、ちょっとご満悦
手首に負担がかかるポジションだったが
長女はミッキーのお世話に
精を出しているようです
明日は長女の運動会
いい天気で元気に参加できるといいなぁ
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