三女の保育園のせいかつはっぴょうかい
『もりのくまさん』『にじのむこうに』を
笑顔で歌いました
「いつもどおりでした♪」と先生から
声をかけていただきました
3歳からステージ立ってるから
慣れてるのって
それはそれですごいことなんだろうなぁ
午後は長女、次女とNHKへ
まさかの『わらたまドッカ～ン』の
出演が当選しました
まさか、当たるとは…
その運を東京マラソンに…
代々木公園は紅葉がキレイでした
保護者も後方で見学できたので
撮影の様子も見られておもしろかった
次女は、Enishiのクイズに最前列で答えたし
長女は、ななめ45°に最後尾ながら大爆笑していたので
少しは番組で映るといいなぁ
と、90分立ちっぱなしで
休足日にならなかったけど
改修工事中の織田フィールドが見られて
テンションが上がったので
再開時の初利用を心に帰して
明日は頑張ろう
お土産たくさん
明日は去年より気温が高そう
HGRC集合＆打ち上げもあるので
1日最後まで楽しみたいなぁ心
／
— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) November 28, 2024
🇯🇵毎熊晟矢のシュートが先制点の起点に🤩
＼
毎熊のシュートはGKに弾かれるもマイナンスが押し込みAZが先制⚽
43分にオシムヘンの強烈ヘッドでガラタサライが追いつきそのままドロー決着⚔#UEFAヨーロッパリーグ 2024-25 Matchday5
🇳🇱AZvs🇹🇷ガラタサライhttps://t.co/v88OifuuiR pic.twitter.com/KaId0V1Bn4
／
— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) November 28, 2024
🇯🇵久保建英がDF4人を手玉に取るゴール✨
＼
ポケットを取り完璧なクロスでバレネチェアの先制点をアシスト👏
さらに、DF4人に囲まれながらもゴールをこじ開けチームを2-0の勝利に導いた😍#UEFAヨーロッパリーグ 2024-25 Matchday5
🇪🇸レアル・ソシエダvs🇳🇱アヤックスhttps://t.co/CpPrrYuowU pic.twitter.com/qf43iYan6A
本日のオープニング動画です‼️
— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) November 28, 2024
ジョンカビラ帰ってまいりました～🙌
よろしくお願いいたします！！#jwave #tokyounited pic.twitter.com/Xfa9sS0Bqe
気付けばの金曜日
バタバタしてたけど
とりあえず書類を積んで帰ってきた
自転車のバッテリー故障中で
歩いて保育園にお迎えにいったら
キレイな夕焼けが見えました🌇
明日はできるだけ動かず…
は、無理なので
あさっての準備を進めつつ
明日やることをこなしていこう
／
— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) November 27, 2024
🇯🇵前田大然が #UCL 3点目を飾るゴラッソ👏
＼
オウンゴールで先制を許したセルティック😨
リードされて迎えた60分、前田が狭い角度からポストを叩く一撃を決めて1-1のドロー決着に⚔#UEFAチャンピオンズリーグ 2024-25 Matchday5
🏴セルティックvs🇧🇪クラブ・ブルッヘhttps://t.co/qhu8Z04YJl pic.twitter.com/H4yGXwrEMH
／
— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) November 27, 2024
リヴァプールがレアル・マドリードとの名門対決を制す😍
＼
マクアリスターがブラッドリーとのワンツーから先制点⚽
ケレハーのPKストップもあり、リヴァプールが2-0で勝利した✨#UEFAチャンピオンズリーグ 2024-25 Matchday5
🏴リヴァプールvs🇪🇸レアル・マドリードhttps://t.co/7MkfOjYWKt pic.twitter.com/jO0CpKUEAq
午後は仕事で出張
気温は高かったけど
風が強くなってきて
飛ばされそうだった～
仕事後、三女の保育園のお迎え
帰りに自転車に乗ろうとしたら
なんだか違和感を感じる
電動自転車のバッテリーの
ランプがめちゃ点滅してる
って、調べたら故障してるのね
まぁ5年も使ったし、仕方ないか…
年末年始の暇つぶし用にダイソーで購入したけど
暇なのは子供だけということを
再認識したので、気分転換に作成
意外と楽しいな
【完全版】体脂肪を落とすために食べなくなった物と代わりに食べるようになった物20選！【ダイエット】
神動画だなぁ
毎日、菓子パンコーナーの前で立ち尽くして
脳内で天使と悪魔が闘ってるからなぁ
ベーグルいろんなところで買えればいいのに
【毎朝10分】やさしい朝のフローヨガで代謝UP＆スッキリ目覚め！ #705
ねじりが入ってて脇腹がつるね
「ダウンドックで～す」と
言いたい三女しか一緒にやってくれる人が
いなくなったのが気になるところだ
明日なんとか平和に終わらせる
そして、マラソンへ向かう
／
— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) November 27, 2024
フェイエノールトが意地を見せる💪
＼
ハーランドの2得点など3-0とされたフェイエノールトだったが、75分から3点を返す怒涛の展開😍
3-3のドローに持ち込み勝ち点1を掴んだ⚔#UEFAチャンピオンズリーグ 2024-25 Matchday5
🏴マンチェスター・シティvs🇳🇱フェイエノールトhttps://t.co/LScv7MePPO pic.twitter.com/JLJ5hSXz3K
夜中に起きてばかりだったので
さっぱり朝、起きられず
ひさしぶりに8時間睡眠
その分、カロリーを消費したのか
ひさしぶりに体重が64キロ台になりました
体脂肪率も10％前後になったので
マラソンに合わせた管理は
今年は成功したね
毎日『あすけん』と『カロミル』に
時間を割いてる価値はあるのか
慣れてきて刺激がなくなってきたが
新たなアプリの投入が必要か
と、仕事を定時で切り上げて
夜に少しだけランニングしました
子供達はスイミングの検定日で
長女が合格したのに対し
次女はまさかのターンでタッチできずフリーズするという
コーチも驚いて駆け寄るほどの凡ミスで不合格になり
激ギレ、号泣していたそうだが
大谷翔平が
「睡眠はとにかく量！」と
言っているのを信じて
あとは当日までとにかく寝よう
4 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 3K
湘南国際マラソンまで、あと4日
猛暑で去年以上に出遅れたことを考えれば
去年並みのところまで持ってこれたのは
いいことだと思うけど
走れても25キロくらいが限界点か
そもそもマラソンに参加する
基礎体力がシーズン終盤にやっとつくを
繰り返しているだけで…。
まぁ生活条件からすれば
そこまで維持できているだけ
頑張ってると思うところもあるけど
当日まで残りの調整は？
これしか体力ないのに
カーボローディングって意味あるの？
とか、直前ならではの迷いが
いろいろと浮かんでは消え、浮かんでは消え…
まぁ今、ベストを出すための
試行錯誤を積み重ねていくしかないよね
そんなことばかり考えていないで
さっさと寝よう
【兵庫県知事選挙の感想】ネットvsテレビのメディア対決を中田はどう分析したか？
『Spotify Japan 急上昇チャート』 に
クリスマスソングが並び
DAZNから『Ｊリーグアウォーズ』の
抽選招待メールが届き
師走を感じた一日
『Mariah Carey - All I Want for Christmas Is You (Make My Wish Come True Edition)』
と、思ったら、正月のイベント
むしろ自分が高原直泰さんに習いたい
インターネットが普及して30年近くがたつ2024年になってなお、
マスメディアとネット（SNS）が対立する、と考えている。
それこそが、世論に対する「マスメディアの敗北」にほかならない。
世論をとらえられず、いまだにネット（SNS）を見下している。
それこそが「マスメディアの敗北」ではないか。
その通りだなと思った
マラソン前、5日間の睡眠が
パフォーマンスに与える影響大とのことなので
ネットサーフィンの波に飲まれず寝たいものだ
6 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 10K
長女、友人と『東海道駅伝』
4年駅伝の部に初出場
朝から両親ともども
タスキを受け渡されたあとの高揚感や
まわりのペースに飲まれて
オーバーペースにならないようにと
重ね重ね言ったのがよかったのか
陸上部の練習でペースメイクを学べた成果か
藤原新さんの講演会の効果もあったのか
終始、マイペースで走り切りました
毎年、マラソンで突っ込んで
撃沈している自分も見習いたい
友人たちも全員走り切り
見事にフィニッシュしました
17チーム中3チームしかいない
女子単独チームでよく頑張りました
父は、ひさしぶりのチアダンス以外の撮影
マラソンはケンイチに撮ってもらってばかりだな
いつも撮ってもらってる写真を意識して
直線ポジションがとれたのと
デットヒートが多く
観客も含めて盛り上がっていたので
いい感じの写真が撮れて
友人の親御さんにとても感謝されました
インターネットライブ中継、警備や誘導も含めて
城南地区のパワーやこのイベントにかける
関係者の想いの大きさをとても感じた1日
次女、三女も寒いなか、応援頑張りました
長女は駅伝メンバーと昼食に行ったあと
人生初カラオケで夜に帰宅し
妻は午後から仕事へ行ったので
次女、三女の心の平穏を保つために
ぶらぶらと買い物へ行き
ハッピーセットをテイクアウトしてきました🍔
と、そんなこんなで
さらに編集すべき写真と動画が増えて
ますますパソコンの容量がピンチになったけど
年末年始に先送りして…
やるべきことをひとつずつ片付けていこう
7 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 3K
午前は三女スイミング
長女、次女図書館へ
午後はチアダンスのレッスンへ
いつもと違う場所でバスで行ったけど
午後は北風が強くなってきて
薄着の三女が寒そうだったので
長女、次女を残し先に帰宅
長女は夏にひとりでバスに乗ったので
まぁ大丈夫だろうと思いながらも
奇抜な行動をする次女に一抹の不安があり…
「次女が保護者が来ないのに
ひとりで帰っていったけど、大丈夫？」と
知り合いの親御さんからLINEがきたけど
所在確認でき、二人で時間通りに帰宅しました
おかげで三女は帰りに買った焼き芋をほおばりつつ
『パウ・パトロール』『うちの三姉妹』のアニメを満喫し
早々に20時に就寝できたので、ありがたかった
そんなこんなで
早朝に起きないと1日が終わるのが早いな
と、睡眠時間を削る誘惑にかられつつあるけど
明日は東海道駅伝なので
今週も撮影頑張ろうと思います
年末までに、編集は…終わらんなぁ
本日のオープニング動画です‼️
— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) November 21, 2024
お休みのジョン・カビラに代わって#ハリー杉山 ナビゲートでお届けします🙌
金曜日です‼#jwave #tokyounited pic.twitter.com/aFT4Tr45bg
ハリー杉山さんの声を朝から聞くと
土曜日なのかと勘違いするね
いろいろと当選メールが続いたので
運が向いてきたのか
と、思ったけど
安定の4連敗でした
『デニャーズの日』でめずらしく外食
三女はバースデープレート🍰
夜は長女と藤原新さんの講演会へ行きました
現役時代の”ホームラン”のレースに魅了され
自分の初マラソンの2010年の東京マラソンの
クリアファイルにイラストが入っていたので
今も大事に使っているほどのファンで
興味深く講演会を聴きました
質疑応答で粘り強く？手を挙げ続けていたら
最後に特別に当ててもらって質問できました
緊張していつも以上に早口になってしまったけど
「レースで苦しい時は何を考えてますか？」と
市民ランナーの質問ができ
「最後まで、できるという信念で走ります」
「でも、うまくいかないときもありますけど(笑)」と
”ホームランか三振か”というレースの説明部分にかけた
会の締めにちょうどなってよかった
「本日は貴重なお話ありがとうございます…」から
質問までをメモしていっていた長女は
講演会終了後の時間に質問でき
「緊張している時はいい状態だと思って
緊張状態を前向きにとらえてみよう」と
正面から目を見て答えてもらっていました
現役市民ランナーはいたかもだけど
子供は長女だけだったので
せっかくの機会なのに…。
もっと多くの世代にPRできればいいのになぁと思いました
90分の講演を真剣に聴き続けられる
長女もそれはそれですごいことなのかね
と、そんなこんなで今日は終わり
講演会を聴いて、自分も自分の意志で
マラソンにエントリーして走り続けているんだなと
改めて振り返って考える機会になりました
10 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 19K
朝Run
雨の止み間に走れた
って、朝までの雨予報も
結局、夕方まで降り続き
午後の出張も雨でした
その後は、ドタバタと残業し
セッティングを依頼された
飲み会の候補店をチラ見しながら帰宅
さっぱり飲みに行かなくなったから
さっぱり店がわからん…
と、嬉しいニュースが入ってきました
三女は復調してきたらしく
お昼もおやつも
全おかわりだったそうです
食欲の秋🍂
って、食欲は1年中か
いろいろとやることが山積みだが
まぁひとつずつ片付けていこう
11 Days to Shonan International Marathon
Today's Run 2K
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 325 | PV |  |
| 訪問者 | 213 | IP | |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 2,214,462 | PV | |
| 訪問者 | 811,862 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 7,699 | 位 | |
| 週別 | 4,564 | 位 | |
