準備運動・・・
実に10日我慢した
筋トレやりたくてウズウズしてた
準備運動がてら、自重やった
ほんの少しだけな
プッシュバー 15回×3S
カーフレイズ 20×3S
Hスクワット 20回×3S
腹筋 20回×3S
背筋 10回×3S
そしてストレッチ
以上終了
これ以上やると、またダメになるから我慢だ
完全復活は来週だね
ケツ痛かったろうな・・・
会社の子が階段から落ちて、尾てい骨強打した
なんか我慢できないっていうから、病院連れて来た
尾てい骨は、レントゲンで分かりにくいそうで、CTでの確認となった
結果は尾てい骨にヒビ入ってた
歩くのつらいし、座るのもつらい
ちょっと時間かかるよな
今日は寿司を食うつもりだったらしい
可哀想なので、焼き芋プレゼントした
一緒に焼き芋🍠食べながら帰った
早く良くなるといいね
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