回鍋肉（ホイコーロ）ときんぴらごぼうを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１６０８）
１．回鍋肉
豚肉、自家製（味噌、ニンニク、キャベツ）、豆板醤
２．きんぴらごぼう
ごぼう、人参、さつま揚げ、とうがらし
３．味噌汁（味噌は自家製）
油揚げ、自家製（白菜）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）
５．コーヒー（豆からひきます）
６．デザート
柿
７．ごはん
男の包丁くらぶレシピで厚揚げ酢豚とキューリと油揚げの和え物を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１６０７）
１．厚揚げ酢豚
豚肉、厚揚げ、自家製（たまねぎ、ピーマン）、人参、椎茸
２．キューリと油揚げの和え物
キューリ、油揚げ
３．味噌汁（味噌は自家製）
豆腐、自家製（白菜）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）
５．コーヒー（豆からひきます）
６．デザート
柿
７．ごはん
自家製野菜をたくさん使って広島風お好み焼きを作りました。ピーマンを１５ヶ使いました。
今日の朝食（Ｎｏ１６０６）
１．広島風お好み焼き
自家製（たまねぎ、キャベツ、ネギ）、椎茸、ちくわ、卵、揚げイカ、お好み用粉
２．野菜炒め
自家製（ピーマン）、ソーセージ
３．味噌汁（味噌は自家製）
油揚げ、自家製（大根）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム、シソシロップ）、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．デザート
柿
男の包丁クラブレシピでブロッコリーとえびのにんにく風味ともやしのツナサラダを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１６０５）
１．ブロッコリーとえびのにんにく風味
自家製（ブロッコリー、にんにく）、海老
２．もやしのツナサラダ
マグロツナ、もやし、人参
３．蕪のレンジでチン
自家製（蕪）
４．味噌汁（味噌は自家製）
豆腐、自家製（白菜）
５．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム、シソシロップ）、バナナ
６．コーヒー（豆からひきます）
７．デザート
柿
８．栗ごはん
自家製（栗）
男の包丁クラブレシピで五目散らし寿司を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１６０４）
１．五目散らし寿司
人参、干瓢、えのきだけ、椎茸
トッピング：自家製（インゲン）、錦糸卵、海苔、カニ缶、ちくわ、カニカマ
２．味噌汁（味噌は自家製）
自家製（大根）、油揚げ
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム、シソシロップ）、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．デザート
柿
６．ごはん
五目散らし寿司 
トッピング 
