１週間ほど前から 深く呼吸すると、脇腹が痛む。
脇から ２０センチほど下辺り。
内臓の病気？とも思ったが 夫が「筋肉痛じゃないの？」というので 数日様子を見た。
しかし 痛みは続くので ネットで調べたら どうも 「肋間神経痛」のようだ。
原因の１つとして、無理な姿勢を続ける というのにあてはまる。
授乳の時は 壁などのもたれる物がなく 腰が痛かった。
今まで やわらかなベッドで寝ていたのが 畳に布団で、起き上がると体が痛かった。
ほとんどひよちゃんを抱っこしているので 腰が丸くなっていることが多かった。
沐浴などはサイアクで、腰が痛くて限界だった。
狭いので、浴槽の上にすのこを敷いて その上にベビーバスを置いた。
私は立って沐浴するのだが、少し高さが足りず、中腰になるのだ。
狭い浴室、脱衣所ナシで ひよちゃんと一緒にお風呂に入って大丈夫という確信は、なかった。
でも さすがに 限界のようなので 対策をとることにした。
まず、座椅子を購入した。
ホントはソファが欲しくて計画していたのだが、早くなんとかしたかったので 手っ取り早く 座椅子にした。
これで授乳がラクになった。
そして昨日は 夫の帰りが早かったので ひよちゃんと一緒にお風呂に入ってみた。
なんとかできそうだ。
腰痛のもとをすべて取り去ることはできないが 少しずつ 改善していきたい。