7/2(水) 家の近く860m×１０ やっと

水曜日は夜，カミさんと４ｋｍほど走った後，家の近くの周回コースへ行きました。先週末は全然走れなかったのでとにかく１０周続けることを目標にしました。１周5.10くらいの目標でした。
　5.02 4.47 4.45 4.38 4.28 (23.43)
　4.29 4.26 4.25 4.30 4.14 (45.49 : 22.06)
４周目以降ペースが上がりそうになりましたが，調子に乗ると途中で止める羽目になってしまう気がしたので，抑えて走りました。呼吸は全然苦しくなかったです。
１０周走り通せたから９５点です

こんな感じでとにかく長く走り続けられるようにしましょう！！