体質改善

今日の撮影で、スポーツジムにお邪魔しました。こんなに沢山の人々が、雨降りの平日の午前１１時に体を鍛えているのかと、驚きました。エライと心から思いました。やはり、そんな心がけの正しい人々なので、老若男女皆さん、無駄なお肉はなく、ムキっとしていて、いやー、いるんですね、足利にもこんなにナイスバディな人々が。

以前にも書きましたが、私はコレステロール値が異常に高いので、お医者様から改善命令を頂いています。インターネットなどで調べてみると、やはり改善するには、二大柱である「食事」と「運動」、コレに気をつけなければ始まらないようです。

まず、食事。ケーキ・アイスクリーム・チーズ・バター・ウインナー・ラーメン・揚げ物……見事に大好物ばかりがコレステロールの敵なんだもんなー。そりゃあ、気をつけるけどぉ、限度があるしぃ。

じゃあ、運動。結構、仕事で動いていると思っていたのですが、キーワードは「継続的な運動」。ウォーキング・ジョギング・縄跳び・エアロビクス・水泳……なるほど、きちんと能動的に「運動をしよう」と心がけないと、縁のない動きなわけです。時間ないしぃ、面倒くさいしぃ。

今日、スポーツジムで撮影をしながら、これまで言い訳ばかりしていた自分を猛省しました。何かを始めなきゃ。せめて、お風呂上りのアイスクリームを本当に止めるとか、二代目と夜のお散歩を始めるとか。

明日から。いや、来週から！