かみさんはこっち

かみさんは野菜カレー。
甘さの中にもピリッと辛さを主張してきました。
揚げた茄子が飛び切りおいしかったです。

ロールケーキもクリームが絶品。

近所にあるカフェですが、ちょっと変わったお店です。
いつも満席で入れないことが多いのですが、今日は雨だったのか２人席が二つ空いててラッキーでした。

今日のランチ ご近所カフェ

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メインは鯵の唐揚げの野菜あんかけ。
ごはんプレートはごはんが変わっていましたがお忙しそうなので聞きそびれてしまいました。
かぼちゃのサラダもそうですが特にお野菜がおいしかったです。
量的には圧倒的に足りませんでした。

オムライス デミグラスソース風味

これは先週末。
日本橋高島屋。

地下のレストラン街が混んでいたので、いわゆるデパ地下の隅にあるカレーパーラーのようなお店。
カレー屋さんのオムライスがおいしくて安いのでお得でした。
（これは大盛ですが９００円未満だったと思います。）

ドヨレン 走ってみたよ

娘の送りで越谷駅に６時半
そのまま福祉村へ

雨の中２周ジョグしたところでマエゾーさん、消防団員さんとさらに２周。途中で事務局Aさんも合流。
結局、山岡さん・Bowstringさんも一緒にインターバルを始めました。

つまり、

（雨の中集まったおバカさんが６人。予想よりは少し少なかったか。）

もともと、故障か？と思いながらの参加だったのでインターバルをやるつもりはなかったし、
雨なのでテンションは上がらず。

でも、１本目から速いペースなのでつられて
①４分７秒
②３分５９秒
③３分５２秒
ここまでがインターバル。
④⑤は約５分
もう心が折れていました。

アップ４週半（約８キロ）
インターバル５本でこの日の走行距離は１３キロ強

ダウンもせずに撤収。
職場で怒涛のように仕事をして本日のノルマ達成してきました。