回復の金曜日

土曜日のTTに向けて
金曜日は回復の日
とはいえ
金曜日は
朝の筋トレの日
いつものなんちゃって筋トレも
きつい

それでいつものメニューをこなしました。

なんたって
スクワット　10回
足上げ腕立て伏せ　10回
ツイストランジ　10回
を3セットですから。

雨で
朝のダッシュはできないし、
夕方ランもなし。

それにしても風の強い1日でした。

そして、土曜日の朝
曇り空ではありますが、
心は晴れ晴れと
ファイト！
週末