金曜日 連 土曜日 浴 駅伝前日の過ごし方

何かがあったわけではなくて
単に
土曜日の朝が忙しかっただけです。

金曜日は
なんとか1週間を無事に終え
疲労困憊で帰宅。
ここから、駅伝変更点の連絡
勝さんにショートメールで。
終了後、Bowstringさん・シティさんにラインで。
その頃には、返事を待つ間、床暖炬燵で爆睡。

気が付けば、土曜日の午前2時。
家族3人炬燵で寝ていました。

それでも
まぁ、土曜日の朝は普段通りに
4時半ごろ起床。

ここから
鈴智さんに渡す駅伝訂正資料の作成。
6時半目標に修正を行う。
目標の10分前に印刷まで終了。安堵。
そこから
洗濯ものを干し、ドヨレン準備。

1分遅刻の
7時31分福祉村の駐車場に到着。

シティさん・I上さん・鈴智さんとジョグ。
無事に鈴智さんに資料をお渡しすることができました。
（本日よろしくお願いいたします。）

私は、ジョグ2周
軽めの流し　5本　ジョグで
3周　5キロ強で上がりました。

この日は、ひっさびさの健美の湯へ。

ヒノキの代わり風呂で体を温め
高濃度炭酸泉へ
その後は
塩サウナ→水風呂（半身浴）→バブル風呂（温浴）→普通のサウナ→水風呂→温浴→塩サウナ→水風呂→バブル風呂
で温冷浴を3セット
2回目の水風呂でマウンテンハウスさんと一緒になり立ち話。（冷えました。笑）
目の前をシティさんが通り過ぎていきました。

その後
ジェット風呂・炭酸泉・瞑想風呂を楽しみ
2時間弱の風呂イベント終了しました。

ひっさびさに行ったら、料金が
「800円」
になっていてびっくり。値上がりの波はスーパー銭湯にも来ているのかと思いました。

帰宅後は
チカちゃんにラインで連絡（変更点等）
直前の連絡になってしまい、申し訳なかったです。

昼食は、海鮮焼きそば。
かみさんが作ることになっていたけど
遅くなりそうなので
「作っていい？」
と確認して、作りました。

ヨシケイさんのレシピでは、
「15分」
と書かれていたけれど
①一人分ずつ麺を焼き色が付くまで焼き、さらに盛り付ける。
ってこの時点で、3人分10分近くかかるんですけど！（笑）
15分で作るの無理でしょう？
具材を炒め、たれでとろみをつけ盛り付け
30分ほどで完成しました。

レシピでは
お酢をかけることになっていたけれど
好みかな？
ということで、書けずに卓上に置くことに。

各自、自分でお酢をかけて
「さっぱりする」
と言ってました。

食後
珈琲散歩　セブンのブルマン　近所の公園　思いのほかぽかぽか
その後
駅伝の荷物準備（最近前日に準備するようになってきました。）

炬燵で昼寝の後
3時半ごろ、本格的な散歩
って言っても1時間ぐらい

コンビニでサプリの料金支払い
郵便局ATMに入金
北越谷駅　スイカにチャージ（翌日の移動に備えて）
その他

散歩の途中で
「今夜は鍋」
キノコたっぷり鶏肉鍋にしよう！
と思いつく。

帰宅後、娘に
「今日は鍋にするぞ！何かリクエストは？」
と聞くと、
「キノコ！」はいはい。
「鶏肉入れて」はいはい。
気が合うねぇということになりました。
「締めは、きしめんで！」
気が向いたらね。と答えておきました。

その後
買い物散歩
5種類のキノコ。
鶏肉と豚肉。
生姜　厚切り
超大満足の夕ご飯になりました。

※この日もかみさん観劇　夜の部
　夕ご飯問題で娘とプチバトルをしていたという前情報を入れておきますね。

さて、
翌日に駅伝を控えた土曜日はこのように過ごしました。

身体の調子は10点満点中6点ぐらい。
心の調子は10点満点中5点ぐらい。

まぁ、
あとは走友会の仲間だよりです。

今日1日が
皆様にとって素敵な1日になるように
お祈り申し上げます。