土曜日のおひとり様夕ご飯

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土曜日のカレーら

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11月最後の土曜日は・・・あっ！そうだった体験も

朝散歩ついでに
いや
珈琲ついでに朝散歩
セブンカフェの
「ブルーマウンテンブレンド」
お高いが・・・すっきりと飲みやすく
明らかに普通のセブン珈琲より
うまい

土曜日なのでドヨレン
7時過ぎ
息子とタントで移動

翌日（今となっては本日ですが・・・笑）
越谷駅伝本番なので
練習は軽めに

アップで
2周（1.8キロ×２＝3.6キロ）

１０００ｍペース走×2本
①4分26秒・・・7割程度
②4分18秒・・・8割程度
良い刺激入れをすることができました。

ダウンジョグ
1周（1.8キロ）

この日の走行距離　約7.4キロ・・・すくなっ！
前日だからこんなもんでしょう。

コンビニでザバス補給

息子を自宅に届け
代わりに（？　笑）
かみさんを乗せて越谷駅へ送る
（この日は、学生時代の友達マダムたちと雅叙園からのバレエ観賞なんだとか）

越谷駅に送った後は
健美の湯へ
高温サウナ　3セット
低温サウナ　1セット
合計　4セット

4セット目の外気浴では
20分近く（寝ちゃったからな）のんびりとすることができました。

帰宅後
洗濯を済ませて
息子とランチへ！

彼も大好き
吉川イオンのカレー屋さんへ

土曜日のランチタイム後半（13時過ぎ）は
ほぼほぼ満席状態でした。

私は
マトンカレーの激辛　スペシャルナンにチェンジ
息子は
バターチキンカレーの中辛　カボチャナンにチェンジ
パンプキンぼーやの別名を持つ息子は
カボチャナンにご満悦でした。
・・・変わりナンが美味しいんだよね。

2時過ぎてたけど
帰路のローソンでコーヒーをゲットしての
帰り道でそれは起こった。

越谷の
しらこばと橋を過ぎたあたりで
対向車
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
久しぶりの
ロードスターだ！
「ヤエーチャンス！」
と手を上げようとしたその瞬間
気が付いたんだ。

「今日は、タントだった！」

ロードスター乗りも
軽自動車のタントからヤエーされても
「？？？」
だろうなと
上げかけた手を下ろしました。
「残念」

なんと
奇跡的にその数台後にも色違いのロードスターが。
車を入れ替える手間を惜しんだ結果
ヤエ―チャンスを2回も逃してしまいました。
（って　どうでもいいですね。）

帰宅後は

15時半　床屋さん

17時　　マッサージ屋さん

帰り道で夕ご飯の食材を購入

入浴読書後

20時ごろから自炊
・納豆卵かけねばねば丼
・キャベツの千切り
・とんかつのおろしポン酢
で一人夕食

転寝してたんでしょうね。
10時過ぎに歯みがきして就寝

今朝は4時前に起きてしまいました。

さぁ
12月1日（日）
越谷駅伝
みんな無事かな？
チーム大袋走友会A
無事に完走できるでしょうか？

今日1日も　楽しんできます。

皆様もよい1日を！