有酸素運動日

ちっとも頭が働かない。などと愚痴ってみても始まらないので、ちょっと運動してきました。
有酸素運動がいいそうですよ。
効果が出るかどうかはこれから検証ですが。

有酸素運動といえば、自転車です。
ウォーキングもいいですけど、やっぱり自転車は遠出ができるから楽しいですよ。

そんなわけで、約二時間。距離でいうと五十キロほど。
みっちり汗をかいてきました。

うひゃー。
風呂が気持ちよい。

体に付着した花粉も落としたし、さあストレッチをして今日はリラックス日としましょう。
明日起きたとき、なにか切り替わっているといいなぁ。