フレイル

他人事と思っていたが、

自身がまさにその最中にあることを実感することになった。

骨折以来、安静が求められている間、体力の衰えが著しい。

高齢者サロンでも何度か講話を聞かされてきた。

フレイル　ロコモ　サルコペニア、、、健康寿命、、

 

違いは正確には理解できていないが、

大雑把に言えば、筋力、体力、反射神経、バランス感覚など運動機能の低下のこと、、、

加齢による場合が「フレイル」と言うことですね。

疾患や骨折などが引き金になるケースが多いらしい。

栄養不足や運動不足も原因、、体質もある。

努力次第で回復が見込まれる。

ここは、骨折治癒を待って、運動し体力回復・維持に努めたい。

 

最近のﾆｭｰｽによると、子供にもﾛｺﾓやｻﾙｺﾍﾟﾆｱが多く見受けられると。

コロナによる籠り、スマホゲームなどで運動不足が原因らしい

少子高齢化で、子供までこんなことになるとは、、先が思いやられるね。

 

ベルは、おばちゃんとの散歩が何よりの楽しみ

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