衝動買い

昨日購入したカットソーがお友達に褒められたので
色違いを購入しようとお店に行き、色違いを買うつもりだったが
外出用にネックラインにスパンコールのついた
カットソーを衝動買いしてしまった

写真はフルーツトマトです。今年はたくさん採れて
朝食のサラダによく登場します

　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日の万歩計　　４８２６歩　　　　

失敗

未だ梅雨は開けていない。朝お布団を干して
昼には取り込む積りだったにも関わらず
ジムに出かけてしまった。
アクアのレッスンを受け、バックとクロールで５００メートル
泳ぎ、ジャグジーで休養してから、シャワーを浴び
帰る用意中にお布団を干したままに気付いた
手早く用意を済ませて帰途中に雨が降り出した
自転車を急いでこいで帰ったが少し濡れた
ジムまでは、自転車で５分だけど間に合わなかった
夏はお布団干したまま出かけると怖いと実感した

里山登山

　　　　　　　　　　　　　　　　　　


ジムに通う前は登山を趣味にしていたがここ２年半ぐらい水泳に
趣味を変えた。
久しぶりに○○市で一番高い里山の百々ガ峰に夫と登山した
曇りで日焼けの心配もなく汗びっしょりになって登山した
写真は萩だと思うのですが萩の季節にはまだ早いが
温暖化の影響で早く咲いたのかな？
下山の後、温泉に行きゆっくり休憩した

今日の万歩計　　14634歩

お買い物

デポに夫のスニーカーを買いに昼から出かけた。
色々試し履きした結果、ナイキの３０パーセント引きの
スニーカーに決めた。ニューモデルが発売されたので
3割引きとのこと。お買い得です
ついでに夫のＴシャツもお買い上げ
割引になっていなかったので係りの方に
たづねたら３割引きになりました
今夏のお買い物はほぼ終わりかな

最悪

朝から雨。ツアーに参加するため、朝早く
バスで駅まで行く。ここまでは順調。
バスを降りて歩きだしたら、右の靴の靴底が外れた
一日雨の予報だったので、よく履きなれた靴を
はいて行ったから外れたのかも知れない
旅行用の靴を履けばよかったと後悔したが遅い
チームのリーダーに理由を説明し急だけどキャンセルした。
行きたくても行けない
参加しなかったけど旅行の費用は負担しなければならない
朝早いのでお店は開いていないので、仕方なく
バスに乗り、引き返した。歩くときはビッコを引きながら
旅行が中止になったので、昼からジムに行き、
ピラティスのレッスンを４５分受けて、プールで泳いだ。
いつものメニューをこなす

今日の万歩計　５６８６歩

帽子

明日ツアーで旅行に行くので天気予報では雨ですが
帽子が色あせてきたのでお買い物に行ってきました。
専門店に行く予定を変更してまずデパートの帽子売り場に
直行した。色々試着したが黒でＵＶ加工の
つば広でギャザーのおしゃれなのを見つけたので
即購入した
せっかく買ったが明日の出番はないかもしれない
明日お天気が良くなりますように

今日の万歩計５２８１歩
ダイエットの為に毎日泳いでいるので
万歩計のカウントが出来ない

今日のジム

午後からビート版２００メートル、バックとクロールで
５００メートル泳いでから１０分休み
アクアのレッスンを４５分受けた
疲れて元気がなく途中でリタイアしようかと
思ったが、チャンスがなく最後までレッスンを受けた。
結果もっとも体重が減っていた
泳ぐのが一番ダイエットに良いような気がする。
エアロビクスやマシーンで歩くよりも
ここ最近毎日泳いでいるので北海道旅行時に
太って帰ってきたが、努力の甲斐あって
やっと体重を元に戻せた
毎日猛暑続きでプールで泳ぐのは気持ちが良い

歯医者

左の下の奥歯から２番目を治療中。
今日は神経に麻酔をかけて治療したので
お昼御飯を１３時頃まで食べられない
気持も下降気味でお腹もすかないので
ウインドウショッピングした。
バーゲン中なのに時間が時間なので
お客さんも少ない。
景気も反映しているのかな

今日の万歩計　　７１１２歩

夕食

チキンときのこのミルクカレー煮、イカと野菜のオイスター炒め、冷ややっこ

①　玉ねぎ１/２個はスライスする
②　チキンの胸肉は一口大の角切りにして塩、こしょうする
③　にんにくのみじん切りを炒め、玉ねぎを加えしんなりするまで炒める
④　中火にしチキンを加え、焼き色がつくまで炒める
⑤　マッシュルームを加え、牛乳1/2カップ、水１/２カップ、
　　スープの素小さじ１を加え
　　煮立ち始めにカレールーを入れる
➅　ブロッコリーを加え、ひと煮立ちする

お買い物

ジムで泳いで一休みしてから○○デパートへ
お中元を贈りに行った。おソーメンと麺つゆセットの
同じものを全員に送った全国送料無料です。
自分で頂いたら嬉しいものを送りました。
帰りに寝具売り場でセリーヌのタオルケットをお買い上げ
自分用です。結婚時に購入したものを使用していたが
最近傷んだので新調しました
バーゲン中なのでまだまだうろうろして見たかったが
駐車場で夫が待っていたので、早々に切り上げて
帰りました。