豆腐の肉まき

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

豆腐の肉まき　きゅうりの酢の物　なす炒め煮

豆腐の肉まきは、テレビからの受け売りです
放送では豚肉の三枚肉を使っていましたが
油が多いのでもも肉を使いました。
①豆腐と肉に塩こしょうする。豆腐は電子レンジで水切りする。
②肉で巻き、オリーブオイルでまずニンニクを焼き
　油に香りを移し肉まきを焼く
③しょうゆ、酒各大匙２杯、砂糖大匙1/2で味付けする

付け合わせのお野菜はお好みでどうぞ　

プリンター

○○電気の売り出しでキャノンのプリンターが
お安くなったので、開店と同時に
お店に行き、ポイントで購入しました
ポイントだと１００円お安く買えました。
プリンターもＸＰの時に購入し古くなり、
ビスタに対応しなかったので、ポイントだけで
購入できたので嬉しい
ノートンのセキュリティも購入した。
ビスタを購入した時に、３か月だけサービスで
使っていたが、期限切れになるので購入した。
インストールにも成功し、安全にパソコンが
使用できる

子守

夕方７時過ぎからちゃんを
預かりましたわずか２時間ぐらいですが
お宮参りの時にずっと抱っこして左手の手首が
痛かったが、今日また抱っこしたりして
左手の手首が痛くなりました
ミルクを飲ませ、オムツ換え、うんちの状態を
嫁に見せるためにオムツを捨てずに保管した。
しゃっくりが止まらなかったので、
ミルクを２０ＣＣ作って飲ませたらしゃっくりが止まったので
安心した昔母は、オッカナ、ビックリの
２時間でした頼りにされるのは嬉しい

サバの味噌煮

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

鯖の味噌煮　トコロテン、ハムと野菜の蒸し煮

ありふれた献立ですが、ハム、白ネギ、セロリ、ジャガイモ、ニンジン
をオリーブオイルで炒め、水１カップ、砂糖、中華だし、白ワイン
ローリエを入れて蒸し煮にしました。

夕食

東マルの揚げずにカリッとサクサク唐揚げを
使用すると簡単にからあげができます
揚げずにフライパンで焼くだけです。油も少量で済むので
シニアの私にとっては健康的で
安心して食べられます

唐揚げ、トコロテン、アマナガピーマンと小女子縮緬の炒め物

お買い物

昼からちゃんのお洋服を
買いに近くのイオンモールに行ったが
６０センチ～７０センチの前開きの服が
少なく、専門店もキッズ用が多くて買えなかった。
ちゃんは今２カ月なので
お洋服選びが大変です。１時間ぐらい遠くの
イオンモールに移動してお買い物をしました
ここはベビー用の専門店が３店舗あり、とても便利
ついでにオムツも３パック買ってあげました
若夫婦は収入も少ないので、応援したくなります。
可愛いちゃんの為に

カレーうどん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日のお昼ご飯に初めてカレーうどんを作ってみました
ＮＨＫのテレビで放送していたのをメモっていたので
メモ道理に作ってみましたが、カレーを作らなくても
簡単に作れました　
これから何べんも練習して自分のものに
していきたいです。日本料理で言う返しを作っておくと
簡単です。
返し（万能麺つゆの素）
砂糖４０グラム、しょうゆⅠカップ、みりん５０ｍｌ
　　　　　お鍋に入れてアルコールを飛ばす

１　鶏のもも肉にカレー粉をもみこんでおく
2　　だし汁２００ｍｌに返し２０ｍｌを入れて火にかけ
　　鶏肉を入れて煮込む。
3　　小麦粉、カレー粉を混ぜてとろみをつけて
　　シイタケ、湯がいたうどん、ねぎを入れて出来上がり

お買い物

今はどこのお店もセール中です。イオンモールに
行った。ミセス用のお店と違い、ヤング向けのショップは
お値段も少し安く設定してある
パンツを購入したがミセス用のショップより
五千円もお安く買えた外出用の
服でもなく、日常にはきたいので適当なお値段かなと
思い購入した。毎日スポーツジムにも
通うのでお洋服は色々必要です
少しダイエットに成功したのでヤング用の
パンツもはけるようになりました

今日の万歩計　１２０４４歩

腰痛

右側の腰に痛みがあるの整形外科に行くか
接骨院に行くか迷った挙句接骨院に
初めて行った。整形外科はすぐにレントゲンを撮るので
いやです ジムで運動のしすぎ
で痛めたらしい
大した痛みでもないが少しでも痛みを和らげたいので
治療して頂いた。電気を当て、腰のけん引
マッサージを受けた。体が柔らかくなったような気がした
湿布を貼っていただいて料金は１５８０円でした。
領収書をもらえなかったので次回請求する積り。
昼からジムに行きピラティス、エアロローのレッスンを受け
ウォーキングを２０分した。
腰の治療に行ったのに何故ジムに行ったかｔお言えば
体重が５００グラム増えたからです

お買い得

６月３０日はジャスコの感謝デイです。
アイスジェルパッドが７９００円ですが
３０日だけ５９００円でした。
おまけに５パーセント引いてくれます
とてもお買い得でした。
暑い夏の夜、快適な睡眠が得られるよう
希望を込めて買いました