お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

夫の今日のお弁当

ご飯（ごま紫蘇のせ）

こうやとうふ、ブロッコリー、人参の炊き合わせ

ささみの塩麹焼き、さつま揚げ、青梗菜、シメジの蒸し煮

ネギ、豆腐、ワカメのお味噌汁

 

昼からボランティアに出かけるので

午前にジムに行き泳いだ。合計７００メートル泳ぎ

１０分ウォーキングした。

お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

夫の今日のお弁当です

ご飯（高菜のせ）、なめことネギ、ワカメのお味噌汁

ロールキャベツ、ささみの塩麹焼き

煮物

今日はミニ台風の到来の天気予報だったので

９時過ぎにジムに行き泳いだ。

２時過ぎに風雨が強く横殴りの雨で多少心配した。

結果南側の窓ガラスが綺麗になりお掃除の手間が省けた我が家です。

散歩

美容院に散歩がてら歩いて行った。

途中寒いのにもかかわらず菜の花、雪柳の花が

咲いていた。