ショウガキューブ

ショウガ紅茶に入れているショウガは、
一気におろして、冷凍してキューブ状にしてあるよ。

加圧トレーニング２回目

３箇所の加圧トレーニング体験コースを終えて，
入会２回目。

本当に大したことない運動しかしていないのに，
ほとんどちゃんとした筋肉系の運動なんてしたことの
ない私には，すっごく効いているというか，
すごい筋肉痛です。

やっている途中もつらいので，
ついついトレーナーのお姉さんに不機嫌な態度で
接してしまい，「ごめんなさい！」（ってここで言っても仕方ないのですが）

楽しくない。。。。・・・続くのでしょうか。
筋トレ大好きの人ってこういうのが好きなのね！？
分からない。まあ，好き嫌いって，感覚だから，
感覚が違えば，その気持ちの共有は難しいですよね。

あまりにも筋力がないので，
５００ｇのダンベル２個と，１kgのを一個
買ってきました。
自分でも少しやろうかなって。
でも，きつくなるところまでは自分では
やれないものですね。。。

ニンジンりんごジュースダイエット

２,３日暴飲暴食してしまい
１キロ増えた体重。

にんじん，りんごジュースを６食飲んだ。
つまり，１日と次の日の昼まで。
とりあえずは１キロ戻った。

今日は，朝，昼をにんじん，りんごジュース。
晩に暴食しないように注意しよう！！！