てく てく 4/9：ランオフ時のくつ

4/9 20分散歩

最近、雨や寒さ、てくてくエンジェルがいないことなどで、歩けていません。

それに、お店の入り口の段差でまたひねってしまいました。
そんなに痛みはないけど
また走れないなあ。

最近ランニングシューズやMBTを履くことが多く
冬場はがっちりしたブーツばかりだったので
華奢なヒールがつらくて帰りは大変でした。
これも困ったことで、履ける靴がない。
いま気になっているのはドクターショールの走れるヒールとやら。
サンダルでなくて普通のタイプならもっといいんだけど。
値段も１万円くらいで手ごろなので買ってみようかな。

キャベツスープ

あんな僅かな量でも
走ったり歩いたりしていないと
いつも変動している1キロの間の、
下の方をちょろちょろしていた体重が
すぐに上の方に戻ってしまうものですね。

食事を軽くしようと
YOMEちゃんレシピ風のスープを昨日のメインに。

コンソメベースのスープに
もずく、キャベツ、海老を入れて、
すこ～しトロミをつけました。
ショートパスタやオートミールを入れると
やさしいメインになりそうです。
本当は大好きなレンコンも入れたかった。