てくてく 4/17

今日は出勤が午後からだったのと
夜は雨が降るということだったので、
朝走りました。

* 4分ウォーク、10分ジョグ
　4分ウォーク、 3分ジョグ
　2分ウォーク、10分ジョグ
　3分ウォーク…で、計　13分ウォーク、23分ジョグでした。

ランニングウォッチを買ったので細かく記録してみました。

ただいま六時半。もう眠いzzz...