今日のぱたぱた 11/28

午前中は雨が降っていたので、
いい感じに空気が湿っていました。
温度が高くなければ湿度があるほうが走りやすいんですね。

足は重くてなかなか走り続けられず、
3、4kmはまだ途中歩いてます。
どうしても足の重さに耐えられず、1.5km地点で一度足止めちゃうんですよね。
今はさらにハードルを下げて
「とにかく60分以上歩くか、走るかする！」です^^;

ここ二回は左足の親指と人差し指が最後の方になると
かなり痛むんですよね。
変に力を入れて蹴り出しているのかもしれません。

10.47km 84:42min
average　8.05min/km