糖質制限２ヶ月の振り返り

3月18日（月）から糖質制限ダイエットを始めてそろそろ２ヶ月なので，少し振り返りを・・・。
マックス状態からカウントして，
　　２週間で２キロ（そんなに減っていたとは驚き！），
　　１ヶ月で３キロ。
　　２ヶ月経った現在も３キロ減のまま。
あれれ？なかなか体重が減らず，やっと徐々に減ってきたかなと思っていたけれど，この１ヶ月はあまり動いてないのですね。思いっきり停滞期じゃないですかでもまあ，安定してー３キロはマークできるようになってきたかな。

この２ヶ月，ご飯とパスタは一度も食べていません。もともとご飯はなくても平気なので問題なし。
パスタは大好きだけど，まあなんとか我慢できるもんです。
でも，問題は大好きなパン。だけど，この写真のパンのおかげでこのダイエット快適に続いています。このパンは糖質制限お助けで有名なローソンブランパン。小麦ふすまのパンで，１袋２個入りでカロリーは150弱，糖質は７グラムほど。一食に20ｇまでに抑えればよいのでこのパンはＯＫ！お値段は確か120円。お昼にはいつも売り切れているので，朝見つけたら買いだめして冷凍しています。もちもちしていて，とっても美味なんです。
アイスもグリコの80カロリーアイスなら，糖質は１２グラムくらい，
チョコレートだって「ゼロ」は糖質がかなり低い。
しかも，ローソンの「スプーンで食べるプレミアムロールケーキ」も炭水化物で12.5グラム，しかもブランロールケーキ（あまりお目にかかれないけど）は糖質7.6グラム。
・・・甘いものも食べられる！糖質制限は案外やりやすい状況ですよね。・・・さて，夏に向けてもう少しがんばろうっと。


最近よく食べているものは
ミックスナッツ，カッテージチーズ，プロセスチーズ，魚肉ソーセージ，ウィンナー
ゆで卵，木綿豆腐チャーハン風，ブランパン，焼き鳥，キャベツ蒸し，厚揚げのパルメザンチーズ和え
（野菜が少ないので気をつけようっと！）