ワクワクしてから始めよう

どんな変化に

気づいてもらえたら

うれしいだろう

　

そうやって

自分の心に聞いてみよう

　

なんとなくがんばって

いつの間にか変化していることも

あるけれど

　

ダイエットを始めたり

新しいことに挑戦してみたり

　

変化の先にある特別な景色に

ワクワクしたら

　

そこに向かって楽しみながら

一歩ずつ歩みを重ねていきましょう

　

あなたにとって素敵な日でありますように✨　

　

▽▽▽▽▽▽
行動を変えて笑顔を増やすカウンセラー😄
質問、コメント大歓迎(^^)/
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メンタルの強さより集中力

ここ一番の勝負所で

心臓がバクバクしていても

　

持てる力を引き出すのは

メンタルの強さより集中力

　

力を発揮するための事前準備が

必要なこともあるけれど

　

湧いてきた雑念を振り払うだけなら

上を見上げて深呼吸

　

やるべきことが決まっているなら

心の中で最低2回リハーサル

　

集中すべきことに集中してから

目標に挑んでいきましょう

　

あなたにとって素敵な日でありますように✨　

▽▽▽▽▽▽
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月日の流れは止められない

時間の中身は選べても

月日の流れは止められない

　

望んだ結果に

なることばかりじゃないけれど

　

あのときやっておけばよかったと

後悔するぐらいなら

　

ちょっと大変な思いをしても

　

今できる最高の一歩を

未来の笑顔に繋げていきましょう

　

あなたにとって素敵な日でありますように✨

　　

▽▽▽▽▽▽
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しなやか だから強い

心の強さを支えているのは

曲げても折れないしなやかさ

　

疲れの溜まった体では

心は硬く弱くなってしまうから

　

たくさん食べて

いっぱい動いて

しっかり寝て

　

疲れをため込まない生活習慣で

　

しなやかな心と体を

保ち続けていきましょう

　
あなたにとって素敵な日でありますように✨　

　

▽▽▽▽▽▽　
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最悪の予想を外しにいこう

最悪の予想に

心がざわつき始めたら

　

まずは大きく深呼吸

　

予想が外れて

喜んでいる場面の

　

みんなの笑顔を想像したら

　

そこに向かって

　

今できる小さな一歩を

踏み出しておきましょう

　

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あなたにとって素敵な日でありますように✨　　
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