07:20 体重:58.7kg 体脂肪率:19.8％ BMI:19.98
07:38 朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり 鮭」×1個、「CGC乳酸菌飲料」65ml×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
12:08 昼食:「サーモンマリネ」×1パック、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
18:37 夕食:りんご×1/2個、紀文「チーちく」(チーズちくわ)×1個、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×7切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ミツカン穀物酢」、フライパンで焼いた油揚げ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
18:42 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:65拍/分
以上です。
07:38 朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり 鮭」×1個、「CGC乳酸菌飲料」65ml×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
12:08 昼食:「サーモンマリネ」×1パック、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
18:37 夕食:りんご×1/2個、紀文「チーちく」(チーズちくわ)×1個、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×7切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ミツカン穀物酢」、フライパンで焼いた油揚げ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
18:42 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:65拍/分
以上です。