Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年5月11日月曜日)

2020-05-11 20:19:24 | 食事と健康
07:11　　体重:59.6kg　体脂肪率:20.4％　BMI:20.29

07:35　　朝食:バナナ×1本、長葱入り納豆約40g×1パック、「粒より小餅」(あられ)×1個装、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:49　　昼食:「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「ちょい盛エビフライ丼」×1杯、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、東洋水産「マルちゃん焼きそば弁当」少々、「デルモンテ食塩無添加野菜ジュース」約200ml

19:08　　夕食:「ゆず白菜」(漬物)、豆腐、いなり寿司×3個、「鶏五目ごはん」×1パック、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×5切れ、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

19:14　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。