今日の食事と健康(2020年5月16日土曜日)

07:14　　体重:58.3kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.85

07:33　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:52　　夕食:「サーモンマリネ」×1パック、塩焼きそば、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「鶏五目ごはん」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

19:54　　血圧　最高:102mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。